Kilo vermek, bağırsakları boşaltmak ve temizlemek için en iyi salatalardan biri için adım adım tarif - Pancar, turp ve elmadan yapılmış fırça salatası. Video tarifi.
Tarif içeriği:
- İçindekiler
- Adım adım pişirme
- video tarifi
Birkaç kilo daha kaybetmek ister misiniz? O zaman sadece bağırsaklarını temizle. Her durumda, zaman zaman toksinler, cüruflar ve çeşitli zararlı maddelerle tıkandığından, periyodik olarak yapılması yararlıdır. Bu amaçla "Fırça" adında harika bir salata var. Bu salata hala kilo vermenizi sağlıyor ve aynı zamanda çok faydalı! Sadece vitamin içerdiğinden: kendilerini ısıl işleme tabi tutmayan sebze ve meyveler. Bu salata oruç günleri için iyidir ve doğumdan sonra forma girmeye yardımcı olur.
Bu salata için birçok pişirme seçeneği var. Aynı zamanda, hepsi teknolojik olarak basittir ve aynı etkiye sahiptir: temizliğe ve hızlı kilo kaybına yol açarlar. Bu yiyeceğin ana faydası, vücudumuzda bir "temizlikçi" gibi bir etkiye sahip olan çok miktarda lif içeriğidir, yani. bağırsakları temizler ve biriken tortulardan kurtulur. Bugün mutfakta biraz deney yapmayı ve pancar, turp ve elmalardan "Fırça" salatası hazırlamayı öneriyorum.
- 100 g - 36 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 1
- Pişirme süresi - 15 dakika
İçindekiler:
- Çiğ pancar - 1 adet.
- Elma - 1 adet.
- Zeytinyağı - 1 yemek kaşığı
- Tuz - küçük bir tutam (ama koymamak daha iyidir)
- turp - 150 gr
Pancar, turp ve elmalardan "Fırça" salatasının adım adım hazırlanması, fotoğraflı bir tarif:
1. Elmayı akan su altında durulayın ve bir kağıt havluyla kurulayın. Çekirdeği özel bir bıçakla çıkarın ve posayı kaba bir rende üzerine rendeleyin. Elmayı soyup soymamak sahibine kalmış. Bununla birlikte, birçok faydalı vitamin içerdiğinden cildi terk etmek daha iyidir.
2. Turpu soyun, yıkayın ve kaba bir rende üzerine rendeleyin.
3. Pancarları soyun, yıkayın ve rendeleyin. Pancarları sadece çiğ kullandığımız gerçeğine dikkatinizi çekiyorum.
4. Tüm yiyecekleri bir kaseye koyun.
5. Onları yağ ile baharatlayın ve istenirse biraz tuz ekleyin. Ancak genellikle bu salataya tuz eklenmez.
[merkez]
6. Yemeği karıştırın ve yemeğinize başlayabilirsiniz. Bu salata genellikle gün içinde veya akşam yemeği yerine küçük porsiyonlarda tüketilir. Sabahları aç karnına kullanılması tavsiye edilmez.
Ayrıca pancar, lahana, elma ve havuç salatasının nasıl yapılacağına dair bir video tarifine bakın.
