Klasik füme salata, açlığı uzun süre tatmin eden şenlikli ve günlük hızlı bir yemektir. Yumurta ve füme tavuk filetolu Çin lahana salatası fotoğrafı ile adım adım tarif. Video tarifi.
Her kadın için salatalar bir cankurtarandır. Çok çeşitli yiyeceklerden hızla hazırlanırlar. Kutlama, parti, aile yemeği, şık ziyafet, misafirlerin beklenmedik gelişi… salatalar her zaman yardımcı olur. Malzemelerin bileşimine bağlı olarak salatalar hafif, diyet, besleyici ve doyurucudur. Bu makalenin "kahramanı", yumurtalı ve füme tavuk filetolu Çin lahanası salatasıdır. Bu "altın ortalama", tk. hem besleyici hem de besleyicidir. Tavuk fileto ve yumurtalar sayesinde doyurucu. doyuran bir proteindir. Pekin lahanası onu diyetetik yapar, bu da hafiflik ve tazelik verir. Artı, aynı zamanda dolduran çok fazla lif var. Pekin yaprakları, beyaz meyvenin aksine yumuşak, yumuşaktır ve keskin bir kokuya sahip değildir. Bu nedenle salatada öne çıkmaz, sadece bir çeşit tazelik verir. Ek olarak, en kuru yemeğe sulu bir dokunuş katacaktır.
Çanak hızlı ve kolay hazırlanır, ancak çok lezzetli olduğu ortaya çıkar. Burada yumurtaları kaynatmak dışında herhangi bir ön işleme gerek yoktur. Ancak bu işlem 10 dakikadan fazla sürmeyecek, ayrıca önceden hazırlanabilirler. Akşam yemeği için böyle bir salata servis edebilir veya misafirlere ikram edebilirsiniz. Tavuk, Çin lahanası ve yumurta ile ürünleri birleştirerek veya ikame ederek birçok lezzetli ve sağlıklı salata hazırlanır. Örneğin, bu salataya taze domates veya salatalık, deniz ürünleri, peynir, otlar, sosis ekleyebilirsiniz.
- 100 g - 85 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - 10 dakika, ayrıca yumurtaları kaynatma ve soğutma süresi
İçindekiler:
- Çin lahanası - 5-6 yaprak
- Brindza peyniri - 100 gr
- Füme tavuk filetosu - 1 adet.
- Bitkisel yağ - pansuman için
- Yumurtalar - 2 adet.
- tuz - bir tutam
Yumurtalı ve füme tavuk filetolu Pekin lahana salatasının adım adım hazırlanması, fotoğraflı tarif:
1. Çin lahanasından gerekli miktarda yaprağı çıkarın, yıkayın ve bir kağıt havluyla kurulayın. Yaprakları şeritler halinde kesin ve bir kaseye koyun.
2. Yumurtaları 8-10 dakika önceden kaynatın ve soğuk su dolu bir kaba aktarın. Yumurtaları daha uzun pişirmeyin, aksi takdirde yumurta sarısı mavi bir renk alır. Soğuk yumurtaları soyun, küpler halinde kesin ve bir kase lahanaya gönderin.
3. Peyniri küpler halinde kesin ve yemeğe ekleyin.
4. Tavuk fileto küp veya şeritler halinde kesilir ve tüm ürünlerle birlikte kaseye gönderilir.
5. Çin lahanası salatasını yumurta ve füme tavuğu bir tutam tuzla baharatlayın, bitkisel yağ ile baharatlayın ve servis yapın. Tuz ilavesine dikkat edin, tuzlu peynir ve tavuk fileto. Tuzlu yiyecekleri sevmiyorsanız, salatanızı tuzlamanıza gerek olmayabilir.
Çin lahanası ve mısır ile tavuk salatası nasıl yapılacağına dair video tarifine de bakın.
