Yeni bir yüz gençleştirme türü hakkında fotoğraflar içeren bir video okuyup izlemek mi istiyorsunuz? Facebook binası. Bu nedir ve nasıl doğru yapılır. Elbette, çoğu yüz için sıradan jimnastik hakkında bir şeyler duydu. FaceBuilding nedir? Bu, yüzün ovalini düzeltmeyi, cildinin turgorunu ve tonunu iyileştirmeyi ve kırışıklıkları gidermeyi amaçlayan bir dizi egzersizdir. Yüz oluşturma, gençliği uzatmanın, fiziksel çekiciliği artırmanın etkili bir yoludur ve yüzü altın ipliklerle güçlendirmek gibi cerrahi gençleştirme yöntemlerine mükemmel bir alternatiftir.
Yüz gerdirme kaç yaşında yapılmalıdır?
Zaman, yüz derisinde amansız bir şekilde izini bırakır. 25 yıl sonra, üzerinde zar zor farkedilen ilk yaşlanma belirtileri ortaya çıkıyor. 30 yaşına geldiğinde daha da "yorgun" hale gelir ve 40 yaşında ağız çevresinde, gözlerde, boyunda ve alındaki ilk kırışıklıklar belirgin bir şekilde görülmeye başlar. Bu yaşta sarkık yanaklar ve "çift" çene görünümü de not edilir.
Yüz derisinin yaşlanması, öncelikle kas dokularına kan akışındaki bozulma ile ilişkilidir. Sonuç olarak, yüz kaslarının olağan hareketleri cildin tonunu korumak için yetersiz kalır. Böylece 25 yıl sonra eğitime başlamanın gerekli olduğu sonucuna varabiliriz.
Eğitimden nasıl bir sonuç beklenebilir?
Facebook binasına girdikten kısa bir süre sonra şunu fark edeceksiniz:
- yüz derisi önemli ölçüde daha taze ve daha genç;
- yüz kasları ton aldı ve sarkmayı bıraktı;
- yüz kasları daha pürüzsüz hale geldi;
- cilt kas dokusuna uyacak şekilde daha sıkı hale geldi;
- aşırı vücut yağı kayboldu;
- çene belirgin konturlar ve daha yontulmuş bir şekil kazanmıştır;
- yanakların derisi gerildi;
- göz kapaklarında bulunan ödem kayboldu;
- boyun, alın ve göz çevresindeki kırışıklıklar düzeldi.
Facebook binasından ilk sonuçlar ne zaman çıkacak?
Derslerin başlamasından bir hafta sonra, ilk göze çarpan sonuçları görebilirsiniz. Cildin nasıl önemli ölçüde iyileştiğini ve cildin elastikiyet derecesinin ve turgorunun arttığını göreceksiniz. Yüzün ovalini düzeltmek ve kas dokularının rahatlamasını değiştirmek biraz zaman alacaktır. Bu uygulamalara dayanarak, düzenli egzersize başladıktan 2 ay sonra olumlu sonuçlar ortaya çıkmaya başlayacaktır. Ve elbette, her şey doğrudan yüz derisinin ilk durumuna bağlı olacaktır.
Yüz oluşturma sınıfları nasıl doğru bir şekilde yapılır?
Başlangıç olarak, aşağıda açıklanan egzersizlerin her birinin 5 tekrarı ile başlayarak eğitimin günlük olarak yapılması gerektiğini belirtmekte fayda var. Her tekrarın minimum süresi 6 saniye olmalıdır. Zamanla, tekrar sayısı 20 kata kadar arttırılmalıdır. Her yüz geliştirme dersinden önce ve sonra üç dakikalık bir yüz masajı yapılması önerilir.
1. Yanaklara esneklik kazandıran egzersiz
Yanaklarınızı gererek (gülümsüyormuş gibi), iki işaret parmağınızı en derin kıvrımların oluştuğu yerlere koyun. Bu durumda parmaklarınızla belirtilen yerlere baskı uygulanmalıdır.
2. Ağız için yüz oluşturma egzersizi yapın
Ağzınız açıkken, iki başparmağınızı köşelere koyun ve uzatın (sanki gülecekmişsiniz gibi). Ardından parmaklarınızı çekmeden ağzınızı kapatmaya çalışın. Bu durumda işaret parmakları göz çukuru bölgesine yerleştirilmelidir.
3. Kaz ayağını ortadan kaldıran egzersiz
Orta parmaklarınızı kapalı olması gereken gözlerin dış köşelerine yerleştirin. Göz kaslarının kasılmasını hissetmeye çalışarak bu bölgeye baskı uygulamak için parmaklarınızı kullanın.
4. Alın bölgesindeki kırışıklıkları gidermek için egzersiz yapın
Avuç içlerinizi alnınıza yerleştirin. Bu durumda iki yüzük parmağı simetrik olarak kaş bölgesini kapatacak şekilde yerleştirilmelidir. Parmaklarınızı cildin yüzeyine bastırarak kaşlarınızı kaldırmaya çalışın (sanki şaşırmış gibi). Aynı zamanda alnınızın derisini öne doğru çekmek için işaret parmağınızı ve baş parmaklarınızı kullanın.
5. "Çifte" çeneye karşı egzersiz yapın
Ellerinizi yumruk haline getirerek çenenizi onlarla destekleyin. Ayrıca, direncin üstesinden gelerek ağzınızı açmaya çalışın.
6. Dudaklar için egzersiz
İşaret parmaklarını en derin kıvrımların oluştuğu yerlere yerleştirerek dudakları sıkıca sıkıştırmak gerekir. Bunu yaparken parmaklarınızla kıvrımlara baskı uygulayın.
7. Boyun için egzersiz yapın
Alt dudağı sıkıca çekin (ağız köşeleri ile karıştırılmamalıdır), böylece alt kemer ortaya çıkar. Egzersizin doğru yapılması, boyun kaslarının rahatlamasının açık bir tezahürü ile kanıtlanacaktır.
Açıklanan yedi yüz geliştirme egzersizini günlük olarak gerçekleştirerek, yalnızca çeşitli yüz cilt kusurlarını ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda oluşumunu önleyerek cildinize sonsuz gençliği verebilirsiniz. Sağlıklı ve güzel ol!
Facebook eğitmeni Evgenia Bağlık ile yüz egzersizleri ve faydalı ipuçları hakkında video:
