Salatalık, turp, elma, haşlanmış yumurta ve cevizden oluşan çok basit ve lezzetli bir kombinasyon. Bu lezzetli bahar salatasını hazırlayın ve vücudunuzu sağlıklı vitaminlerle yenileyin. Fotoğraf ve video tarifi ile adım adım tarif.
Tarif içeriği:
- İçindekiler
- Salatalık, turp, elma, yumurta ve fındık salatası adım adım hazırlanması
- video tarifi
Basit ve lezzetli, bahar ve taze, hafif ve besleyici salatalık, turp, elma, yumurta ve fındık salatası, yumuşak ve gevrek kombinasyonu ile sizi memnun edecek! Vitamin salatası parlak, güzel ve zengin çıkıyor. Bu şifalı vitaminler açısından zengin basit bir yemektir. Bulutlu bir sonbahar veya yaz gününde sizi memnun edecek! Her tarifte olduğu gibi burada da her türlü değişiklik mümkündür. Örneğin, tavuk yumurtası bıldırcın yumurtası, ceviz fındık, kaju fıstığı veya daha kolay bulunabilen fıstık ve elma armut ile değiştirilebilir. Sadece turplu ilk taze ve kokulu salatalıklar değişmeyen ürünler olarak kalır. Salatanın daha fazla doygunluğu için, bileşime haşlanmış tavuk veya hindi filetosu ekleyebilirsiniz.
Salatalık sonbaharın sonlarına kadar bizi memnun edecek, ancak turpların kısa bir mevsimi var. Bu nedenle, bu nadir sebzeye ana dikkati vererek ve çeşitli salataların tatlandırıcı bileşimlerine dahil ederek anı yakalamanız gerekir. Bu tarif, diyet ve düşük kalorili olarak kabul edilir. Salatanın kalori içeriğini kontrol etmek için az yağlı yoğurt, %10 yağlı ekşi krema, az yağlı kefir, rafine bitkisel yağ veya zeytinyağı gibi az yağlı soslarla tatlandırmanız gerekir.
- 100 g - 78 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 1
- Pişirme süresi - 10 dakika, ayrıca yumurtaları kaynatma ve soğutma süresi
İçindekiler:
- salatalık - 1 adet.
- Elmalar - 1 adet.
- Ceviz - zhmenya
- tuz - bir tutam
- Yumurtalar - 2 adet.
- Zeytinyağı - pansuman için
- turp - 5-7 adet.
Salatalık, turp, elma, yumurta ve fındık salatası adım adım hazırlanması, fotoğraflı bir tarif:
1. Salatalıkları bir kağıt havluyla yıkayın ve kurulayın. Uçları kesin ve 2-3 mm'lik ince yarım halkalar halinde kesin.
2. Turpları yıkayın, havluyla kurulayın ve salatalık gibi ince yarım halkalar halinde kesin.
3. Yumurtaları önceden 8-10 dakika serin bir kıvama gelene kadar kaynatın ve buzlu suda soğutun. Sonra soyun ve küpler halinde kesin. Nasıl doğru pişirilir, arama çubuğunu kullanarak sitenin sayfalarında fotoğraflı ayrıntılı bir tarif bulabilirsiniz.
4. Elmayı yıkayın, pamuklu bir havluyla kurulayın, tohum kutusunu çıkarın ve istediğiniz gibi ince şeritler veya küpler halinde kesin. Cildi bırakabilir veya kesebilirsiniz, bu bir zevk meselesi. Ancak en faydalı vitaminlerin bulunduğu cilttedir.
5. Cevizleri temiz ve kuru bir tavada kurutun. olarak onlara göz kulak ol çabuk pişebilirler. Bundan sonra, onları daha küçük parçalar halinde detaylandırın.
6. Tüm yiyecekleri bir kaseye koyun ve tuz ve yağ ile tatlandırın.
7. Salatalık, turp, elma, yumurta ve fındık salatasını atıp servis yapın. Servis yapmadan önce buzdolabında 10 dakika bekletebilirsiniz.
Ayrıca lahana ile şenlikli bir turp salatası nasıl yapılacağına dair bir video tarifine bakın.
