Yeterince almak, ekstra kalori almamak ve hatta hızlı bir şekilde lezzetli yemekler hazırlamak için önerilen adım adım tarifi bir fotoğrafla not etmek yeterlidir. Armut ve haşlanmış yumurtalı sebze salatası sizi kayıtsız bırakmayacak. Video tarifi.
Armut ve haşlanmış yumurtalı sebze salatası, ilk bakışta uyumsuz görünen birkaç farklı ürünü aynı anda birleştiren ilginç bir yemektir. Ancak, yemeğin çok sulu, baharatlı ve lezzetli olduğu ortaya çıkıyor. Salata güzel ve parlaktır, bu nedenle aile yemeği ve şenlikli bir şölen için uygundur. Hazırlaması zor olmayacak, çünkü uygun kahvaltı, hızlı bir akşam yemeği veya sadece bir atıştırmalık için hızlıca yapılabilir. Onları daha iyi doldurmak için kruton veya kruton salatası servis edin. Ayrıca salatanın besin değerini artırabilir, kalori içeriğini arttırmadan, bileşime haşlanmış tavuk filetosu ekleyebilirsiniz. Haşlanmış yumurtalı bir şirkette, böyle bir yemek ana yemeğin yerini alabilir. Ayrıca salatanın kalorisinin düşük olduğunu ve düzenli olarak yerseniz vücudunuzu mükemmel bir şekilde temizleyerek kilo vermenize yardımcı olacağını belirtmekte fayda var.
Bu salatadaki ilginç bir vurgu, haşlanmış yumurtadır. İyi çalışması için bazı basit kurallara uymanız gerekir. İlk önce taze yumurta kullanın. İkinci olarak, proteinin daha iyi "tutması" ve yumurta sarısını doğru şekilde sarması için suya tuz ve sirke ekleyin. Üçüncüsü, yumurtanın içeriğini yavaşça suya batırın. Bunu yapmak zorsa veya yumurta yayılırsa, önce ayrı bir kaba dökün, suyla bir huni yapın (hızla karıştırın) ve yumurtayı içine dökün. Ayrıntılı talimatlar ve haşlanmış yumurta yapma fotoğrafları içeren çeşitli adım adım tarifler, arama çubuğunu kullanarak sitenin sayfalarında bulunabilir.
- 100 g - 259 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - 15 dakika
İçindekiler:
- Tatlı biber - 1 adet.
- Tuz - 0,5 çay kaşığı ya da tatmak
- salatalık - 1 adet.
- Bitkisel yağ - pansuman için
- Acı biber - 0.25 bakla
- domates - 1 adet.
- Susam tohumları - 1 çay kaşığı
- Yeşiller (herhangi bir) - demet
- Yumurtalar - 2 adet.
- armut - 1 adet.
Armut ve haşlanmış yumurta ile adım adım sebze salatası pişirme, fotoğraflı tarif:
1. Domatesleri bir kağıt havluyla yıkayın ve kurulayın. Onları orta boy dilimler halinde kesin.
2. Salatalıkları yıkayın ve kurulayın. Uçlarını kesin ve ince yarım halkalar halinde kesin.
3. Tatlı biberleri tohumlarından soyun, bölmelerini kesin ve sapı çıkarın. Meyveleri yıkayın, kurutun ve şeritler halinde kesin.
4. Armutları yıkayın, kağıt havluyla kurulayın, tohum sandığını özel bir bıçakla çıkarın ve şeritler halinde kesin.
5. Acı biberi çekirdeklerinden soyun. en acı olanlardır. Yıkayın ve ince doğrayın. Yeşillikleri durulayın ve ince doğrayın.
6. Tüm sebzeleri bir kaseye koyun, tadına göre tuzlayın, üzerine bitkisel yağ dökün ve karıştırın. Sebzelerin hazırlanmasıyla aynı anda haşlanmış yumurtayı kaynatın. En basit yöntemi kullanmanızı öneririm - mikrodalgada pişirme. Böylece haşlanmış hafif ama tatmin edici olacak. Bunu yapmak için protein içeriğini suyla bir kaba boşaltın, biraz tuz ve bir damla sirke ekleyin. 850 kW gücünde 1 dakika mikrodalga fırına gönderin. Güç farklıysa, pişirme süresini ayarlayın.
7. Haşlanmış haşlanmış suyun suyunu yavaşça boşaltın.
8. Salatayı iki küçük parçaya bölün.
9. Yiyecekleri susam serpin ve haşlanmış ekleyin. Hazırlanan sebze salatasını pişirdikten hemen sonra armut ve haşlanmış yumurta ile servis edin. Gelecek için pişirmiyorlar, tk.sebzeler suyunu bırakacak ve yumurta daha kalın ve yoğun hale gelecek ve bu da yemeğin tadını olumsuz yönde etkileyecektir.
Ayrıca tavuk ve haşlanmış yumurta ile nasıl sıcak salata yapılacağına dair video tarifine bakın.
