Klasik yulaf ezmeli kahvaltılardan bıktınız mı? Lezzetli, basit ve doyurucu bir yağsız tarif öneriyorum - mikrodalgada yulaf ezmesi, kuru üzüm ve bal ile armut. Bir fotoğraf ile adım adım tarif. Video tarifi.
Tamamen basit malzemelerden yapılmış sağlıklı bir yemek. Lezzetli, aromatik, sağlıklı, hazırlaması kolay ve size canlılık, güç ve enerji veren tatlı bir tatlıya dönüşüyor! Yulaf ezmesi, kuru üzüm ve bal ile mikrodalgada armut - dedikleri gibi, tüm ustaca basittir! Gevrek aromalı pullarla pişmiş tatlı armutlar - bu tatlı, yulaf ezmesini herhangi bir biçimde sevmeyenler için bile kendinizi yedirecek. Böyle bir incelik sadece kahvaltı için değil, aynı zamanda öğleden sonra atıştırmalıkları veya geç akşam yemeği için de çeşitli soslarla tamamlayarak hazırlayabilirsiniz. Örneğin, bir kepçe dondurma, çikolata veya fıstık ezmesi, rendelenmiş çikolata ve öğütülmüş fındık serpin, akçaağaç şurubu serpin, parçalanmış karamel veya şişirilmiş şekerleme vb.
Önerilen tarif, dolguya tarçın, vanilya, anason, susam tohumu, fındık, hindistancevizi gevreği ekleyerek desteklenebilir … O zaman kesinlikle tüm tatlı dişler tarafından takdir edilecek gerçek bir mutfak şaheseri elde edersiniz. Bu, oruç tutan veya diyet yapanlar için iyi bir yemek seçeneğidir. Sonuçta, yulaf ezmesi kalorisi düşük ve besleyicidir ve faydaları hakkında tartışmaya gerek yoktur. Bu mısır gevreği, sağlığa önem verenlerin müdavimlerindendir.
Ayrıca armut omletinin nasıl yapıldığını görün.
- 100 g - 129 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - 15 dakika
İçindekiler:
- armut - 1 adet.
- kuru üzüm - 2 çay kaşığı
- Yulaf ezmesi - 2 yemek kaşığı
- Bal - 2 çay kaşığı
Yulaf ezmesi, kuru üzüm ve bal ile mikrodalgada armut pişirme adım adım, fotoğraflı tarif:
1. Armutları büyük ve yoğun, şımarık noktalar ve kusurlar olmadan alın. Meyveleri bir kağıt havluyla yıkayın ve kurulayın. Tohum kutusunu çıkararak meyveyi ikiye ve çekirdeği kesin. Kuru üzümleri yıkayın ve bir kağıt havluyla kurulayın. Çok yoğunsa, buğulaması için meyvelerin üzerine 5 dakika kaynar su dökün. Ayrıca alkol veya meyve suyu ile de dökebilirsiniz. Hazırlanan kuru üzümleri armut yarısına koyun.
2. Üzümleri bal ile gezdirin. Şekerli ve yoğun hale gelirse, bir su banyosunda biraz eritin.
3. Armutları anında yulaf ezmesi ile doldurun.
4. Yulaf ezmesi, kuru üzüm ve ballı armutları mikrodalgaya gönderin ve 850 kW'da 3 dakika pişirin. Tatlı orta derecede yumuşak olacak, ancak şeklini koruyacak. Armutların buharlaşmaması ve ezilmiş, şekilsiz bir kütleye dönüşmemesi için zamanı izleyin. Cihazın gücü farklıysa, pişirme süresini ayarlayın ve yemeği izleyin.
[media =] Yulaf ezmesi, kuru üzüm ve fındık ile pişmiş armutların nasıl pişirileceğine ilişkin video tarifine de bakın.
