Kırmızı nar tohumlarında birçok vitamin ve mineral bulunur. Ancak vücudun tüm bu maddeleri alabilmesi için narı doğru yemeyi bilmeniz gerekir. Nar, vücudun tam işleyişi için gerekli olan çok miktarda değerli madde içeren eşsiz bir incelik olarak kabul edilir. Yüzyıllar boyunca, bu meyvenin benzersiz nitelikleri tıpta, yemek pişirmede ve kozmetolojide kullanılmıştır. Ancak aynı zamanda, bugün çok az insan, vücuda fayda sağlaması için narı doğru şekilde yemeyi biliyor.
narın faydaları
Bu eşsiz meyveyi düzenli olarak yerseniz, vücuttaki hemoglobin seviyesi yükselir, çünkü nar, anemi için doğal ve etkili bir çare olarak kabul edilir. Anemi sorunundan kurtulmak için günde 3 kez, yemeklerden 30 dakika önce, 0,5 yemek kaşığı seyreltilmiş nar suyu almanız gerekir. bu içeceğin. Tam tedavi süreci 2 ay sürer.
Taze nar suyu, kan basıncında hafif bir artışa katkıda bulunan ve onu normale döndüren çok miktarda besin içerir.
Uykusuzluk sizi sık sık rahatsız ediyorsa, ondan kolayca kurtulabilirsiniz - olgun bir narın zarlarını kurutmanız ve az miktarda sıcak çaya eklemeniz gerekir.
Narın büzücü özellikleri vardır, bu nedenle bağırsak rahatsızlığını ve ishali hafifletmeye yardımcı olabilir. Bunun için kurutulmuş ve ezilmiş meyve kabuğu (20 gr) veya olgun tahıllar (50 gr) almanız ve su (1 yemek kaşığı) dökmeniz gerekir. Kompozisyon, düşük ateşte 30 dakika kaynatılır. Bitmiş ürünü sabah ve akşam 2 yemek kaşığı almanız gerekir. ben.
Bu taneli meyve, ağızdaki mikropları öldüren çok miktarda organik asit ve tanen içerir. Bu nedenle çeşitli iltihaplı hastalıklar için kullanılması tavsiye edilir - örneğin bademcik iltihabı, diş eti iltihabı, stomatit, farenjit. Nar kabuğundan yapılan tıbbi bir kaynatma ile gargara yapmak da yararlıdır. Bu ilaç, mukoza zarının etkilenen bölgelerini hızla dezenfekte eder ve uyuşturur.
Nar, diyabetes mellitus için faydalıdır, böylece kan şekerini düşürür. Şeker hastaları için etkili, doğal ve tamamen güvenli bir ilaçtır. Sağlığınızı iyileştirmek için günde 4 kez yemeklerden hemen önce 60 damla taze nar suyu almanız yeterli olacaktır.
Doğal nar suyu vücudun radyasyona karşı en iyi savunmasıdır, bu nedenle günlük diyetinize eklenmelidir. Ancak, çok miktarda koruyucu içerdikleri için mağaza sularının böyle bir etki yaratmadığını hatırlamakta fayda var.
Nar, cilt durumunu önemli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olur. Bu meyve genellikle çeşitli güzellik maskelerine eklenir. Bu tür ürünler, yüzün çirkin yağlı cildinden kurtulmaya ve akne de dahil olmak üzere çeşitli döküntü türlerini iyileştirmeye yardımcı olur.
Önceden kurutulmuş ve toz haline getirilmiş meyve kabuğunun, yaraların, yanıkların, çiziklerin ve ciltteki diğer hasar türlerinin iyileşmesini hızlandırmak için tasarlanmış tıbbi merhemlere eklenmesi önerilir.
Nar etkili ve tamamen güvenli bir antelmintiktir. Bu durumda, olgun bir meyvenin kabuğunu kullanmanız gerekir - yaklaşık 50 g ürün ezilir, daha sonra 500 g soğuk su dökülür ve bileşim en az 5 saat demlenir. Daha sonra ürün, sıvının tam olarak yarısı buharlaşana kadar minimum ısıda kaynatılır. Daha sonra ilaç soğutulur ve süzülür. Küçük porsiyonlarda almanız gerekir ve bir saat sonra müshil almanız gerekir ve 5 saat sonra temizleme lavmanı yapılır.
Çoğu zaman, narların tohumlarla yenilip yenemeyeceği sorusu ortaya çıkar. Tabii ki evet! Kemikler, insan vücudunun hormonal arka planının durumu üzerinde olumlu etkisi olan çok miktarda değerli madde içerir. Birkaç nar çekirdeği yedikten sonra vücut, östrojen için mükemmel bir ikame olan çok miktarda uçucu yağ, fitohormon ve lif alır. Bu nedenle, bu meyve kadınlar için büyük fayda sağlar, çünkü düzenli kullanımı sayesinde hormonal "dalgalanmalar" önlenir, migren ve sinirlilik ortadan kalkar ve menstrüasyonun tolere edilmesi çok daha kolaydır.
Eski Yunanlılar bile narın erkek gücünü artırma üzerindeki olumlu etkisini ortaya koydular, bu nedenle yakut meyvesi doğurganlık ve tutku meyvesi olarak da adlandırıldı. Nar kabuğu, genitoüriner sistem organlarında meydana gelen inflamatuar süreçlerin blokajından kurtulmaya yardımcı olan güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Böyle bir ilacı hazırlamak için meyvenin kurutulmuş ve doğranmış kabuğunu (2 çay kaşığı) almanız ve kaynar su (1 yemek kaşığı) dökmeniz gerekir. Çözelti, 30 dakika boyunca bir buhar banyosuna yerleştirilir, ardından süzülür ve ürünün ilk hacmi elde edilene kadar kaynar su ilave edilir. Bitmiş ilacı yemekten yarım saat önce 2-3 yemek kaşığı almak gerekir. ben. sabah ve akşam.
Hamilelik ve emzirme döneminde nar
Hamilelik döneminde düzenli olarak nar ve taze meyve suyu tüketmek çok faydalıdır. Bu eşsiz meyve, bebek beklerken çok çeşitli sağlık sorunlarının çözülmesine yardımcı olacaktır.
Nar, vücudun bağışıklık sisteminin artmasına ve güçlenmesine yardımcı olur. Önemli olan meyvenin bu özelliğidir, çünkü kadın vücudunda yeni bir yaşam büyür ve gelişir.
Düzenli nar tüketimi, hamilelikte çok önemli olan anemi gelişiminin önlenmesine yardımcı olur. Anne adaylarının en sık karşılaştığı hastalık demir eksikliği anemisidir. Bu meyvenin bileşimi, gastrointestinal sistemin çalışmasını normalleştiren çok miktarda değerli madde içerir, kardiyovasküler sistemin işleyişi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir ve kan pıhtılaşma sürecini önemli ölçüde iyileştirir.
Nar suyunun düzenli kullanımı ile toksikoz belirtilerini azaltmak ve tamamen kurtulmak mümkün hale gelir. Bu nedenle nar hamile kadınlar için paha biçilmez bir meyvedir. Ancak narın sadece fayda sağlaması için günlük oranı doğru bir şekilde belirlemek gerekir. Nar suyunu hamilelik boyunca ancak kontrendikasyon yoksa tüketebilirsiniz, aksi takdirde kendi sağlığınızı ciddi şekilde bozma riski vardır, buna izin verilmemelidir.
Günlük maksimum nar suyu oranı 3 bardaktır, ancak daha fazla değil. Bu sağlıklı içeceğin yemekten yaklaşık yarım saat önce 1 bardak içilmesi tavsiye edilir.
Bugüne kadar, bir çocuğu emzirirken nar tüketilip tüketilemeyeceği tartışmalıdır. Doktorlar, yeni doğmuş bir annenin, hamilelik sırasında uyguladıkları rejimde emzirme döneminde bu meyveyi ve meyve suyunu yemesini yasaklamaz.
Narın alerjik bir besin olduğunu unutmamak önemlidir. Sonuç olarak, suyunun bir parçası olan maddeler, çocuk tarafından anne sütü ile de alınacak ve sonuç olarak alerjik reaksiyona yol açabilecektir. Bu lezzetli ve sağlıklı meyve ile kendinizi daha fazla şımartmak istiyorsanız, bebeğin refahını dikkatlice izlemeniz gerekir, alerjinin ilk belirtileri ortaya çıkmaya başlarsa, onu diyetinizden çıkarmanız ve bir uzmandan yardım almanız gerekir. doktor.
Nar nasıl hızlı bir şekilde soyulur?
Pek çok insan bu sağlıklı meyveyi sevmez çünkü kabuğunu soymak çok zordur. Kullandıktan sonra giysilerde veya mobilyalarda oluşan parlak kırmızı lekelerin temizlenmesi her zaman mümkün değildir.
Ancak aşağıdaki yöntemi kullanırsanız nar kolayca temizlenebilir:
- Önlük giymek zorunludur, çünkü kıyafetlerinizdeki lekelere karşı %100 sigortalı olamazsınız ve meyve suyu sıçramaları en sevdiğiniz şeyi mahvedebilir.
- benim nar.
- Yeterince derin bir kase çıkarıyoruz.
- Keskin bir bıçakla, nar çekirdeğinin farklı bölümlerine böldüğümüz beyaz çizgiler görünecek şekilde meyvenin bacağını dikkatlice kesin.
- Bir bıçakla damarlar boyunca dikkatlice çok derin kesimler yapmayın.
- Narı taneler halinde bir kasenin üzerine çevirin ve oyulmuş kabuğun üzerine parmaklarınızla çok bastırın. Tahılları sallamaya çalışmalıyız, ancak işe yaramazsa, bir kaşık kullanabilirsiniz.
Doğru olgun nar nasıl seçilir?
Diğer meyvelerin aksine vaktinden önce koparılan nar zamanla olgunlaşmaz. Olgunlaşmamış bir nar hoş olmayan ekşi bir tada sahip olacak ve vücuda faydalı olmayacaktır. Bu nedenle, bu meyvenin seçimine özel dikkat ve dikkatle yaklaşmak gerekir.
Olgun, sulu ve sağlıklı bir nar seçmek için birkaç özelliği bilmeniz gerekir:
- Narın olgunluğunun ana göstergelerinden biri kabuğudur. Rengi düzgün, parlak kırmızı olmalıdır. Meyve olgunsa, kabuğun yüzeyinde hafif çizikler veya turuncu lekeler görünebilir. Kabuğun altındaki çekirdeklerin dış hatlarını gösterecek kadar ince kalması önemlidir.
- Meyvenin önceden toplandığının bir işareti, kabuğunun parlaklığıdır. Kuru ve hafif yıpranmışsa, nar yeterli olgunluğa erişmiş ve sağlığa faydalı olacaktır.
- Meyvenin ağaca tutunduğu bölge, yeşilimsi bir renk tonu olmaması gerektiği için dikkatlice incelenmelidir.
- Tabii ki, meyveyi dilimlemek, çekirdeklerin durumunu değerlendirmek için idealdir, ancak bu her zaman mümkün değildir. Bu başarılı olursa, tanelerin elastik olduğundan ve düzgün bir kırmızı renge sahip olduğundan emin olmanız gerekir. Bazı nar çeşitlerinin beyazımsı tohumlarla karakterize edildiğini hatırlamakta fayda var.
- Meyveyi elinize alıp kabuğuna parmaklarınızla dokunabilirsiniz. Yüzeyinde yumuşak alanlar varsa, bu, narın bozulmaya başladığını veya donduğunu, yanlış depolandığının kesin bir işaretidir. Olgun nar her zaman sağlam ve esnektir.
Nar nasıl saklanır?
Meyvelerin buzdolabının alt bölmesinde saklanması tavsiye edilir, çünkü orada ideal sıcaklık yaratılır, böylece yararlı özelliklerini uzun süre korurlar ve bozulmazlar.
Narları uzun süre saklamayı planlıyorsanız, birkaç basit kurala aşina olmanız gerekir:
- Meyveler çürük veya olgunlaşmamış olmamalıdır.
- Nar kabuğunda herhangi bir yabancı kalıntı veya hasar olmamalıdır.
- Periyodik olarak meyveyi kontrol etmeniz gerekir ve çürümeye başlayan bir nar bulunursa çıkarılmalıdır.
- Kısmen çürümüş narlar da bir süre saklanabilir, ancak bunun için dondurulmaları gerekir - meyveden kabuk çıkarılır ve plastik bir kaba veya yoğun bir plastik torbaya aktarılan taneler çıkarılır. Nar tanelerinin dondurulacağı kabın sıkıca kapatılmış olması önemlidir. Depoya gönderilmeden önce meyvenin tanelerinin yıkanmasına gerek yoktur, aksi takdirde bozulurlar.
Bu basit yönergeleri takip ederek, narlar, faydalı özelliklerini kaybetmeden buzdolabında birkaç ay saklanabilir.
Bu videoda bir narın bir kaşıkla nasıl hızlı bir şekilde soyulacağını öğrenin:
