Kırmızı balıklı lahana salatası pişirme fotoğrafı ile adım adım bir tarif. Şenlikli ve günlük bir masa için düşük kalorili içeriğe sahip sağlıklı ve besleyici bir yemek. Video tarifi.
Taze beyaz lahana salatalarının bazı avantajları vardır. Lezzetleri sayesinde yılın herhangi bir zamanında bulunabilirlik, basit hazırlık, çeşitli yemek seçenekleri, lahanalı salatalar en sofistike gurmelerin bile sevgisini kazandı. Lahana salatalarının bir başka avantajı da, sindirimi kolay olmaları, sindirimi iyileştirmeleri ve hızlı tokluğu teşvik etmeleridir. Beslenme uzmanları, gastrointestinal sorunları, yüksek kolesterolü ve düşük bağışıklığı olan hastalara lahana önermektedir.
Ayrıca lahana birçok ürünle iyi bir "dost"tur. Bu özellik birçok ev hanımı tarafından benimsenmiştir ve lahana salatası ile doğaçlama yaparlar. Taze beyaz lahanadan yapılan herhangi bir salata taze olacak ve kesinlikle lezzetli ve baharatlı olacak. Bu derleme, kırmızı balıklı hem basit hem de sofistike bir lahana salatası sunuyor.
Böyle bir salata hem günlük yemekler hem de şenlikli bir şölen için uygundur. Özellikle fazla kilo vermek ve formda kalmak isteyenlere hitap edecek. Diyet ve kalorisi düşük olduğu için bir akşam yemeğinin yerini tamamen alabilir. Ayrıca, yemek vejetaryenler ve oruç tutanlar için uygundur, çünkü salata yağsız ve hayvansal ürünler içermiyor.
Ayrıca ıspanaklı, kırmızı balıklı ve peynirli salata yapmayı da görün.
- 100 g - 89 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - 15 dakika
İçindekiler:
- Beyaz lahana - 200 gr
- tuz - bir tutam
- Maydanoz - 2-3 dal Bitkisel yağ - sos için
- Hafif tuzlu kırmızı balık göbeği - 1 adet.
Adım adım kırmızı balıklı lahana salatası pişirme, fotoğraflı tarif:
1. Beyaz lahanayı akan su altında yıkayın ve kağıt havluyla kurulayın. Lahanayı ince şeritler halinde kesmek için keskin bir bıçak kullanın. Lahanayı bir tutam tuz serpin ve suyunu salması ve salatanın daha sulu olması için elinizle ezin.
2. Hafif tuzlu somonun karınlarını akan su altında yıkayın ve kağıt havluyla kurulayın. Eti deriden ayırın ve orta büyüklükte parçalar halinde kesin. Hafif tuzlu karınlar yerine sırt veya fileto kullanabilirsiniz. Füme kırmızı balık da işe yarayacaktır, ancak salatanın tadı farklı olacaktır.
3. Maydanozu akan su altında yıkayın, kağıt havluyla kurulayın ve ince doğrayın.
4. Tüm yiyecekleri derin bir kaba koyun.
5. Yiyecekleri tuz ve yağ ile baharatlayın. Kırmızı balık lahana salatasını karıştırın ve buzdolabında 15 dakika soğutun. Daha sonra masaya servis yapın.
Ayrıca lahana ve somon salatası nasıl yapılacağına dair bir video tarifine bakın.
