Kız arkadaşınızın spor salonuna gitmesi veya başka sporlarla uğraşması için garanti edilen önerileri öğrenin. Hemen not edilmelidir ki, hiçbir durumda kızı spor salonuna gitmeye zorlamaya çalışmayın. Şiddet hiçbir zaman olumlu sonuç vermez. Fazla kiloları ve diğer eksiklikleri ile ilgili sorunları hakkında konuşamayacağınız da oldukça açık. Elbette mükemmel değilsin, ama o kabul ediyor. Aynısını yapmalısın. Bununla birlikte, bazı nedenlerden dolayı, sevgilinizin spor salonuna gitmesi gerektiğinden eminsiniz, ancak kızı nasıl spor yapacağını bilmiyorsunuz. Bugün bunun hakkında konuşacağız.
Bir kızı spora sokmak mümkün mü?
Bir kadını iradesi dışında bir şey yapmaya zorlamanın kötü bir fikir olduğunu daha önce söylemiştik. Kızın spora girme ihtiyacı konusunda karar vermesine yardımcı olarak daha akıllı ve daha akıllı olmalısınız. Bu hedefe ulaşmak için kişisel örnek en iyi seçim olacaktır. Kendiniz aktif olmayan bir yaşam tarzı sürüyorsanız, başarı şansınız minimumdur. Kendiniz spor yapmak ve doğru yemek yemek başka bir mesele. Bu durumda, bir kızın spor yapmak için nasıl girileceği sorusu ilgili olarak kabul edilebilir. Kendinizi izlerseniz, kız size uyum sağlamak zorunda kalacaktır.
Bir erkek çekiciyse, iyi gelişmiş kaslara sahipse ve hayatta başarılıysa, bir kadının bu seviyeye ulaşması gerektiği oldukça açıktır. Aksi takdirde, yalnız bırakılma şansı yüksektir. Bu doğal seçilimdir ve her kadın her şeyin tamamen farkındadır. Tabii ki, bazen zaten iyi göründüğünden emin olan kızlar da vardır. Ancak dünya sürekli değişiyor ve hepimiz onu takip etmeliyiz.
Akıllı bir kadın, sağlığın gebe kalma, doğurma ve çocuk yetiştirme yeteneğini etkilediğini anlamalıdır. Aslında bu anın farkında olmak için bilimsel bir dereceye sahip olmanıza gerek yok. Güzellik ve cinsellik benlik saygısını önemli ölçüde artırır ve birçok kompleksten kurtulmaya yardımcı olur. Ancak bu, koltukta oturarak elde edilemez. Bu konu zaten çok fazla kullanıldı ve hepimiz anlıyoruz ki herhangi bir kadın için güzellik hayatındaki en önemli rolü oynuyor. Katılıyorum, bir kızın erkekleri nasıl çekebileceği büyük ölçüde onun refahına bağlıdır. Elbette iş kadınları da var ama aralarında şişman ve bakımsız gördünüz mü?
Kadınlarda erkekler öncelikle görünüşe ilgi duyarlar. Bunun için spora gitmeniz, doğru beslenmeniz ve kendinize iyi bakmanız gerektiği çok açık. Çift birbirini tanıdıkça ortak ilgi alanları geliştirmeye başlarlar. Ancak kadın güzelliği her durumda bir ilişkinin temelidir. Sporun depresyon için en etkili tedavilerden biri olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bir erkek ve bir kız spor yapmak için girerse, hatta daha iyisi ortak antrenman yaparlarsa, çöp sayısı keskin bir şekilde azalacaktır.
Ne yazık ki, tüm kadınlar henüz bir spor salonuna ihtiyaçları olduğunun farkında değil. Birçok insan kardiyo yükleriyle ilgili sporları seçer. Ancak bu kasları güçlendirmez. Apaçık olanın yanlış anlaşılmasının başladığı yer burasıdır. Birçok bayan, yalnızca erkeklerin kaslara ihtiyaç duyduğundan emindir, ki bu temelde yanlıştır. Güzel vücut şekilleri sadece yetkin kas eğitimi ile oluşturulur. Birkaç yıl önce, zayıf kadınlar kadın güzelliğinin idealiydi ve onlara bakmak bazen acı vericiydi. Bugün her şey değişti ve spor figürü bir trend haline geldi.
Kuvvet antrenmanı ile bir kadın kalçalarına seksi bir şekil verebilecek, göğüslerini kaldırabilecek ve iştah açıcı bir figür yaratabilecektir. Güç antrenmanlarının onları erkeksi bir yaratık yapacağını sık sık kızlardan duyabilirsiniz. Bu, tüm fitness eğitmenleri için boğaz ağrısı oluşturan başka bir konudur. Spor salonunuzdaki antrenöre sorun ve size kesinlikle halterle antrenman yapma teklifine yanıt olarak, halterden bahsetmeden, çoğu kızın reddettiğini söyleyecektir.
Doğal antrenman yapan bir kadının asla büyük kaslara sahip olmayacağını bir kez daha açıklamaya çalışalım. Leydinizin steroid kullanmayacağından eminiz, çünkü bu tamamen saçmalık. Testosteron kas kütlesi kazanmaktan sorumludur. Bu, erkek vücudunda çok sayıda işlevi yerine getiren ana hormondur, ancak bu durumda sadece biriyle ilgileniyoruz.
Testosteron kadın vücudunda da bulunur, ancak konsantrasyonu minimumdur. Kendiniz karar verin, erkek vücudundaki ortalama testosteron oranı 700 ve kadınlarda sadece 42'dir. Bu, doğal eğitimin bir kadının asla büyük kas kütlesi kazanmasına izin vermeyeceğini gösterir. Spor salonunda ne kadar aktif çalışırsa çalışsın, büyük kasları olmayacak.
Bu tür faaliyetlerin tek sonucu, sağlığın iyileştirilmesi ve seksi bir figürün yaratılması olabilir. Ancak aşırı fiziksel aktivite vücudu olumsuz etkilediği için doğru antrenman yapmak gerekir. Ancak şimdi bununla ilgili değil, çünkü yetkin eğitim konusu çok kapsamlı. Bu yazımızda sadece bir kıza nasıl spor yaptırılır sorusuna cevap vermek istiyoruz. Her şeyden önce, bir kadın, aktif eğitim ve doğru beslenme olmadan, doğal seçilimi başka bir kıza kaybedeceğini anlamalıdır. Ama bu olduğunda, çok geç olacak.
Bir kızın spor yapması nasıl sağlanır: öneriler
Çoğunlukla erkekler spor salonlarına gider ve kızlar bir spor seçerken kardiyo yükleri tarafından yönlendirilir. Son yıllarda, insanlığın güzel yarısının giderek daha fazla temsilcisi fiziksel aktivitenin önemini anlamaya başlıyor. Ne yazık ki, aktif kadın yüzdesi hala yüksek değil. Bu oldukça garip, çünkü görünüşleri konusunda son derece titiz olan kızlar.
Elbette herkes spor salonunda egzersiz yapmanın kendilerini daha çekici hale getirmeye yardımcı olacağını henüz anlamadı. Elbette mesele, tüm kızların çocukluktan çekiciliklerinden emin olmaları değil. Bir kızı nasıl spor yapmaya ikna edeceğinizi bilmek istiyorsanız, evrensel bir cevap yoktur. Her kadının bireysel bir yaklaşım bulması ve onu iyi motive etmesi gerekir. Aynı zamanda, daha sonra konuşacağımız hatalar yapmamak önemlidir.
Bir dizi güzel spor kıyafeti sunun
Spor salonunu eski şort ve spor ayakkabılarla ziyaret etmek bir norm haline gelse bile, kız kesinlikle bu duruma katılmayacaktır. Yeni spor kıyafetlerini ve ayakkabılarını verin.
Ortak faaliyetler
Kız arkadaşınızın tek başına spor salonuna gitme iradesi yoksa, birlikte yapın. Mükemmel bir çözüm, leydinizin en iyi arkadaşıyla spor salonuna ortak geziler için bir anlaşma olacaktır. Yolda kızlar en son dedikoduları ve haberleri tartışabilecekler.
Bir simülatör sunun
Finansman ve dairenin büyüklüğü izin veriyorsa, hediye olarak bir simülatör sunabilirsiniz. Ne yazık ki, her daireye bir koşu bandı veya elipsoid kurulamayabilir. Bununla birlikte, halter veya baskı silindiri iyidir. Ancak bu durumda, eğitim yapmanız gerekir.
İlginç bir eğitim programı oluşturun
Her kadın tekrarlayan dambıl egzersizlerinden hoşlanmayacaktır. Kız arkadaşınız için ilginç bir antrenman programı veya spor bulun. Fitness endüstrisi artık aktif olarak gelişiyor. Örneğin, son trendlerden biri su aerobiğidir.
Salona bir abonelik sunun
Bir bayana altı aylık veya bir yıllık abonelik satın alırsanız, sorumluluk duygusunun gelişmesine yardımcı olur. Katılıyorum, kimse boş yere parayı atmak istemez.
Kızı motive et
Burada tavsiye vermek zor çünkü kadınınızı daha iyi tanıyorsunuz. Örneğin, o zamana kadar eski kot pantolonlarına sığabilirse güzel küpelerini 8 Mart'ta vereceğine söz ver. Elbette tüm bu öneriler size yüzde yüz başarı garantisi vermiyor. Ancak, bir kızı spor yapmaya nasıl ikna edeceğinizi bilmek istiyorsanız, bunun için biraz çaba sarf etmeniz gerekir. Bize göre, kişisel örnek en iyi seçim olacaktır. Birçok kız erkeğiyle daha fazla zaman geçirmek ister. Ancak, şimdi garajda bir arabayı tamir etmekten bahsetmiyoruz.
Kendiniz yapmıyorsanız bir kadın neden spora girsin? Eğer koşuyorsan, kızı da yanına al. Ve yeni başlayanlar için, sadece yürüyüşe çıkmanız gerekiyor. Ancak bunun selülitle savaşmak için mükemmel bir çare olduğunu söylemeyin. Bir kızı nasıl spor yapmaya ikna edeceğinizi öğrenmek istiyorsanız ne yapmamanız gerektiği hakkında daha fazla konuşacağız.
Haftada en az birkaç kez yürüyüşe başlayın. Ardından ruh eşinizi koşu veya bisikletle tanıştırmaya başlayabilirsiniz. Bunu yapmanızı öneriyoruz çünkü vücudun fiziksel aktiviteye alışması gerekiyor. Mükemmel bir çözüm, "aile" olarak adlandırılabilecek ortak sabah egzersizleri olabilir. Bu kelime kesinlikle bir kadını çekecek. Yüzme harika bir spor olduğu için havuzu birlikte kullanmaya başlayın. Profil web kaynaklarını birlikte görüntüleyebilirsiniz, çünkü kızlar genellikle yorumlarını onlara bırakır. Sadece hızlı kilo kaybı hakkında konuşanlara odaklanmayın. Kız arkadaşın onları incelerken her şeyi kendi başına anlayacaktır.
Bir kıza nasıl spor yaptırılır sorusunun pek çok cevabı var mı? Önerdiğimiz tavsiyenin güçsüz olduğu ortaya çıkarsa, kendi çözümünüzü aramalısınız. Doğru beslenme hakkında birkaç söz söylenmelidir. Bir kız spor yapmaya başlar ancak beslenmede belirli kurallara uymazsa, olumlu sonuçlar elde etmek imkansız olacaktır. Öncelikle dengeli beslenmeden bahsediyoruz. Vücudun tüm mikro ve makro besinlere ihtiyacı vardır. Belirli bir ürünün reddedilmesi vücuda zarar verebilir. Besinlerin sağlıklı ve sağlıklı olması önemlidir.
Bir kızı spor yapmak için nasıl yapılır: ne yapılmamalı
Hiçbir durumda kız arkadaşınıza aşağıdakileri söylemeyin:
- Egzersiz, böyle bir problem gerçekten var olsa bile, kilo vermesine yardımcı olacaktır. Bu gerçeğe odaklanmamalısınız, çünkü bir kadının sevgili erkeğinden duymak istediği şey bu değildir.
- Zayıf ve sportmenliğe aykırı. Tüm tatsız gerçekleri unutmalısın, çünkü onlardan aynı şekilde hoşlanmazsın.
- En iyi arkadaşının aktif olduğundan ve bir fitness kulübüne katıldığından bahsetme.
Bu konular sadece kızın gururunu ihlal edebilir ve olayların en olası gelişimi bir skandaldır. Bir kızı spora nasıl sokacağınızı bilmek istiyorsanız, yukarıda tartışılan konuları gündeme getirmek kesinlikle işe yaramayacaktır. Ayrıca spor kızlara bakmanızı da önermiyoruz, çünkü bu ilişkilerde kopmaya neden olabilir.
Bir kızı spor yapmaya nasıl ikna edeceğinize dair komik ve ilginç bir video izleyin:
[medya =
