Bu makaleden sarkan cildin ne olduğunu, görünümünün nedenlerini öğreneceksiniz. Ayrıca uyluklardaki sarkık ciltle savaşmanın en etkili yollarını da öğreneceksiniz. Uyluklarda cildin sarkmasının sonucu, yanlış yaşam tarzının yanı sıra çok keskin bir kilo alımı veya tam tersine kaybı, fiziksel aktivite eksikliği ve sağlıksız beslenmedir. Kadın vücudunun doğası gereği fazla yağın kalça, uyluk ve karın bölgesinde birikeceği şekilde tasarlandığı bir sır değil. Bu yerler, herhangi bir stres, sorun veya diyet sırasında onlardan yararlanmak için bir yağ deposu görevi görür. Sadece vücut yağı değil, selülit sorunu da var.
Uyluklarda yağ ve selülitin ana nedenleri
- yetersiz egzersiz veya hiç eksikliği;
- uygunsuz veya dengesiz beslenme;
- doğanın doğasında bulunan cildin kademeli yaşlanması;
- burada kalıtım da önemli bir rol oynadı;
- çok keskin set veya fazla kiloların dökülmesi;
- yanlış ve sağlıksız bir yaşam tarzı sürmek;
- ciddi metabolik bozukluklar;
- çevrenin yanı sıra kötü ekoloji;
- kalitesiz cilt bakımı veya eksikliği;
- hormonal sistemdeki bozukluklar ve bozulmalar.
Ama ne yazık ki genetik problemler ve kalıtım ya da cildin basit ve doğal yaşlanması nedeniyle ortaya çıkan sarkmış kalçaları çıkarmak çok zordur. Cildi germek oldukça çözülebilir, sadece bir arzuya ve biraz zamana ihtiyacınız var.
Cilt sarkmasıyla başa çıkmanın yolları
- Sürekli fiziksel aktivite.
- Doğru beslenme.
- Cildi sıkılaştırmak ve nemlendirmek için kremler.
- Masaj.
- Banyo.
- Tuz banyoları (haftada bir).
Fiziksel aktivite, zaten adı geçen soruna karşı mücadelede en güçlü araçtır. Koşma, yüzme, ip atlama, merdiven çıkma, dans etme veya aerobik gibi egzersizler, cildimizin hızlı bir şekilde atılmasına yardımcı olur ve böylece elastikiyetini, sıkılığını ve görünümünü önemli ölçüde artırır. Fiziksel aktivite yardımı ile cilt sarkması sorunuyla hızlı bir şekilde başa çıkabilirsiniz, sadece istenen sonucu elde etmek için kararlı ve maksatlı olmanız gerekir.
En iyi egzersiz nedir diye sorabilirsiniz. Cevap sizi biraz şaşırtabilir ama hangisinin o kadar önemli değil, asıl olan düzenlilik. Bir fitness salonuna kaydolabilir, tembelliğe karşı etkili bir teşvike katkıda bulunacak bir aylık abonelik için ödeme yapabilirsiniz. Ayrıca daha hızlı sonuçlar için bir fitness eğitmeninden sizin için bir egzersiz sistemini özelleştirmesini isteyebilirsiniz. Sonuç uzun sürmeyecek, 1, 5–2 ay içinde hoş bir şekilde şaşıracaksınız.
Doğru ve sağlıklı beslenme. Spor tek başına iyi bir sonuç için yeterli olmayacaktır. Her şey ve her zaman bir kompleks içinde yapılması gerekiyor. Ne de olsa tırnakların, saçların ve robotun iç organlarının durumu ne yediğimize çok bağlı. Aynı zamanda iyi bir cilt durumuna, elastikiyetine ve sıkılığına ulaşmada çok önemli bir husustur. Esas olarak un ürünleri yiyemezsiniz, görünümünüzü çok çabuk bozarlar, cildinizi gevşek ve "jöle gibi" yaparlar. Diyetinizde antioksidan içeren, cilt yaşlanmasını önleyen ve cilt tonunu önemli ölçüde iyileştiren gıdalara bağlı kalmanız zorunludur. Antioksidan içeren besinler:
- üzüm;
- elmalar;
- frenk üzümü;
- Çilek;
- kivi;
- Fasulyeler;
- kuru erik;
- Yaban mersini;
- böğürtlen ve diğer birçok meyve, çilek ve sebze.
Normal bir su dengesini korumak oldukça önemlidir. Sonuçta herkes bilir ki vücudumuzun %70 kadar sudan oluştuğunu ve daha az su kullanmaya başladığımızda tüm vücut, özellikle de deri bundan muzdariptir. Ayrıca diyetinizin omega-3-doymamış yağ asitleri içerdiğinden emin olun. Sonuçta, cildi neme doyurmada çok önemli bir rol oynarlar.
Kadın vücudunun esnekliğini koruyan kremler. Cildi iyi nemlendirmek çok önemlidir. Bu konuda kremler yardımınıza gelecektir, basit bir bebek kremi veya bebek yağı bile vücudunuza birçok fayda sağlayacaktır. Masaj, sarkık kalçalara karşı mücadelede son yerden uzaktır. Masajdan sonraki sonuç, özellikle masaj yağlarla yapılırsa, tek kelimeyle harikadır. Masajlar veya kendi kendine masaj sayesinde cilt elastikiyetini, ipekliğini kazanır, kaslar eski tonunu ve güzelliğini geri kazanır. Pahalı salonlara gitmek gerekli değildir, evde masaj yapılabilir, burada özellikle bacaklar ve kalçalar için masajcılar size yardımcı olacaktır.
Banyo, sarkık bacak ve kalçalar için başka bir iyi çözümdür. Bu yöntem uzun zamandır iyileştirici özellikleri ile bilinmektedir. Özellikle saunayı süpürge ve masajla birleştirirseniz - tüm beklentilerinizi aşacaktır. Banyo, kan damarlarını genişletir ve toksinleri uzaklaştırarak temiz, sıkı ve elastik bir cilt sağlar. Birkaç hafta bu tür prosedürler ve sarkıklık izi olmayacak.
Zamanınız, paranız yoksa veya fiziksel olarak banyoya giremiyorsanız, o zaman burada da bir çıkış yolu veya daha doğrusu bir alternatif var. Buhar odası yerine kontrast duş yapabilirsiniz. Bu prosedürler tüm insanlara hemen zevk getirmez, ancak bu tür 5-6 antrenmandan sonra rahatsızlık geçecektir. Sonuç olarak, hoş bir şekilde şaşıracaksınız, cilt sağlık ve güzellikle parlayacak ve en önemlisi selülit ve gevşeklik kalmayacak.
Deniz tuzu ilaveli banyolar. Bunun zorunlu bir prosedür olduğunu söylemeyeceğiz, ancak gereksiz olmayacağından emin olabilirsiniz, sizi temin ederiz. Genel olarak tuz banyoları, vücudu bir bütün olarak, özellikle de cildi gençleştirmenin bir tür yoludur. Bir su banyosu yaptıktan sonra üzerine birkaç yemek kaşığı deniz tuzu ekleyin, istenirse daha fazla esansiyel yağ ekleyin. Bu suda yarım saatten fazla kalmadıktan sonra sorunlu bölgelerinizi sert bir bezle ovalamanız gerekir. İstenilen sonucu elde etmek için en az 15 kurs boyunca tuz banyoları yapmanız gerekir. Bu tür işlemler her gün veya en azından gün aşırı yapılır. Böyle bir banyodan sonra sonucu iyileştirmek için sorunlu bölgelere bir kaldırma kremi uygulayın.
Uyluklarınızdaki sarkık ciltle nasıl başa çıkacağınız hakkında daha fazla bilgi için buraya bakın:
[medya =
