Domates, salatalık ve yengeç çubukları ile salata hazırlamanın fotoğraflı adım adım tarifi. Malzeme kombinasyonları, kaloriler, servis seçenekleri ve tarif videosu.
Domatesli, salatalıklı ve yengeç çubuklu yaz salatası oldukça doyurucu ve aynı zamanda çok hafif. Taze sebzeler, salatanın daha az ağır ve daha az yağlı olmasını sağlarken, yengeç çubukları tanıdık bir deniz ürünleri aroması katıyor. Bozmak neredeyse imkansız, her zaman lezzetli ve iştah açıcı çıkıyor.
Seçilen soslara bağlı olarak salatanın tadı değişecektir. Her seferinde farklı bir sos kullanarak yeni bir ikramın tadını çıkaracaksınız. Pansuman olarak bitkisel yağ kullanılır, ancak ekşi krema, yoğurt, mayonez, soya sosu, hardal, limon suyu vb. sebzeler artık çok ucuz ve uygun fiyatlı. Ek olarak, yeşilliklerin yüksek içeriği nedeniyle salata hala faydalıdır.
Bağımsız bir atıştırmalık veya sıcak bir yemeğe ek olarak mükemmeldir. Salata diyet yemekleri için mükemmeldir. Salata servis şeklinde değişebilir. Örneğin, tüm ürünü karıştırın ve büyük bir kaseye veya küçük porsiyonlu puf böreği sepetlerine koyun.
Haşlanmış yumurta ile marul ve domates salatası yapmayı da görün.
- 100 g - 85 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - 20 dakika
İçindekiler:
- Beyaz lahana - 200 gr
- Maydanoz - bir demet
- domates - 1 adet.
- salatalık - 1 adet.
- Yeşil soğan - demet
- Bitkisel yağ - pansuman için
- Sarımsak - 1 diş
- Dereotu - demet
- Yengeç çubukları - 5 adet.
- Tuz - 0,5 çay kaşığı
Domates, salatalık ve yengeç çubukları ile adım adım salata pişirme, fotoğraflı tarif:
1. Beyaz lahanayı akan su altında yıkayın ve bir kağıt havluyla kurulayın. İnce şeritler halinde doğrayın.
2. Domatesleri yıkayın, kurutun ve orta büyüklükte parçalar halinde kesin.
3. Salatalıkları yıkayın, bir havluyla kurulayın, iki taraftan uçlarını kesin ve ince çeyrek halkalar halinde kesin.
4. Yeşil soğanları yıkayın. Kurutun ve ince doğrayın.
5. Dereotu ve maydanozu yıkayın, kurutun ve doğrayın.
6. Yengeç çubuklarını mikrodalga fırın kullanmadan doğal olarak çözün ve küpler veya şeritler halinde kesin.
7. Sarımsakları soyun ve ince doğrayın.
8. Tüm ürünleri derin bir kapta birleştirin.
9. Yiyecekleri tuz ve bitkisel yağ ile baharatlayın. Karıştırın, buzdolabında 15 dakika soğutun ve salatayı domates, salatalık ve yengeç çubuklarıyla masaya servis edin.
Ayrıca domates ve salatalık ile yengeç salatası nasıl yapılacağına dair bir video tarifine bakın.
