Neden bir rüyada konuşuyorlar, böyle bir bozukluğun tezahürleri, gece konuşkanlığından kurtulmak ve nasıl yapılacağı mümkün mü? Bir rüyada konuşmak, uykulu bir durumda bir kişi bir şey mırıldandığında, küfür ettiğinde ve hatta bağırdığında beynin çalışmasında (gece dinlenmesinden ve konuşmasından sorumlu olan kısımları) bir bozukluktur.
Bir rüyada konuşmaların geliştirilmesi için açıklama ve mekanizma
Uyku sırasındaki konuşmalar (şüphe) nadir değildir. 3 ila 10 yaş arasındaki birçok çocuk geceleri gevezelik eder. Oldukça sık, böyle bir koşuşturma haftada birkaç kez meydana gelir. Ergenlerde, ergenlik döneminde gece konuşma aktivitesi görülür, ardından azalır. Ancak bazılarında yaşam boyu devam eder. Yetişkinlerin %5'e kadarının ve bunların çoğunun erkek olduğu, uykuda konuşmaya duyarlı olduğuna inanılmaktadır.
Sanırım herkes, bazı akrabalarının ve arkadaşlarının böyle bir özelliğine bir rüyada konuşma olarak aşinadır. Orduda görev yapanlar bunu iyi bilmelidir. Askerler uyurken, biri mutlaka konuşur: biri bir şeyler fısıldar, diğeri mırıldanır, üçüncüsü homurdanır ve bazıları sadece dudaklarını şapırdatır.
Ordu hayatından özel bir vaka. Asker çok rahat uyudu ve uykusunda konuştu. Askerlik hizmetinin iki yılı boyunca, bu temelde bir kereden fazla başına oldukça baharatlı hikayeler geldi. Bir kış, depoları korurken bir çam ağacına yaslandı ve elinde hafif makineli tüfekle uyuyakaldı. Ve böylece, değiştirilene kadar bir şeyler fısıldayarak durdu. Başka bir zaman, uykuda ayağa fırladı ve uykusunda konuşmaya devam ederken, yatakla komodinin arasına düştü ve yüzünü ciddi bir şekilde kırdı.
Bir kişi rüyada konuşurken ve konuşmanın konusu hakkında bir soru sorulduğunda cevap vereceğine dair bir görüş var. Askerin asker arkadaşları bu teoriyi pratikte test etmeye karar verdiler. Uykulu mırıldanmaya başladığında, onunla iletişim kurmaya başladılar. İlk başta cevap verdi ve sonra aniden herkese "üç komik mektup" gönderdi. Sabahleyin kendisine gece olayı soruldu. Asker şaşkınlıkla omuzlarını silkti. Rüya görmenin dışında, arkasında hiçbir tuhaflık fark edilmedi. Hizmetlerini düzenli olarak yaptı. Uyku sırasında konuşmak, bir tür parasomni, uykuya dalma veya derin uykululuk sırasında vücudun davranışsal bir tepkisidir. Ancak doktorlar böyle bir durumu merkezi sinir sisteminin aktivitesinin ihlali durumunda ölümcül bir sapma olarak görmezler. Bu nedenle, bu tür "konuşma" uygulaması ciddi bir hastalık olarak kabul edilmez.
Bu durumda, beynin sol temporal lobunda bulunan konuşma merkezinin ve normal uykudan sorumlu olan hipotalamusun çalışmasında bir bozukluk olabilir.
Uykulu bir durumdaki insanların neden "gizli" konuşmalar yaptıkları kesin olarak bilinmemektedir. Ve ne kadar samimi oldukları da belirsiz. "Gece konuşanın" belirli sırlara ihanet edebileceğine dair bir görüş var, ancak herkes bununla aynı fikirde değil.
Genellikle bir gece sohbeti kısadır, en fazla birkaç dakikadır, ancak gece boyunca birkaç kez tekrarlanabilir. Bu tür insanlar saldırgan değildir ve yakındakiler için tehlike oluşturmazlar, ancak mırıldanmalarıyla uykuya müdahale ederler.
Psikologlar, bir kişinin yalnızca gün boyunca yaşadıkları hakkında konuştuğuna inanır. Örneğin, deneyim çok güçlüyse, durum stresliyse, geceleri "dilin ucunda" ortaya çıkabilir. Başka bir yaklaşım, bir rüyadaki konuşmaların kalıtsal hastalıkları kışkırtmasıdır. Bazen böyle bir konuşmacı uyurgezerdir, yataktan kalkar, kollarını ve bacaklarını hareket ettirir, yürümeye çalışır.
Bilmek önemlidir! Bir kişi bir rüyada konuşursa, bu onun ciddi şekilde hasta olduğu anlamına gelmez. İş yerinde zor bir gün geçirebilir ve sonrasında iyi uyuyamaz.
Rüyada konuşmak için sebepler
Uykuda konuşmanın temel nedeni, beynin uyku ve konuşmadan sorumlu bölümlerindeki işlev bozukluğudur. Böyle bir bozukluk, gece konuşan kişinin hangi uyku evresinde olduğuna bağlı değildir - hızlı veya yavaş (derin). İkincisi sırayla 4 durumdan geçer: uyuşukluk (uykuya dalma), iğ (orta-derin uyku), delta (rüya yok) ve derin delta uykusu (tam bilinç kaybı). Bu aşamaların hemen her birinde "konuşma inkontinansı" başlayabilir. Şeylerin mantığına göre, uyuyan kişi sakin olmalıdır, çünkü vücuttaki tüm süreçler henüz tam olarak netleşmeyen nedenlerle yavaşlar, bir başarısızlık meydana gelebilir. Bir çocuk veya bir yetişkin aniden "konuşuyor".
Çocuklar neden uykularında konuşurlar?
Uykulu bir durumdaki çok genç konuşurlar çünkü konuşma geliştirirler. 3 ila 10 yaş arasındaki erkek ve kızların %50'sinde gece konuşkanlığı sinir sisteminin dengesizliği ile ilişkilidir. Çocuk, gün boyunca başına gelen her şeyi duygusal olarak deneyimler. Diyelim ki çok koştu, yaramazlık yaptı, arkadaşlarıyla küfretti, kavga etti, okulda başı belaya girdi, anne babasından dayak yedi ya da kavgalarına tanık oldu.
Çocuğun sadece olumsuz duygularla boğulmuş olması gerekmez, neşeli olanlar da olabilir. Doğum gününde ona birçok hediye verildi, iyi vakit geçirdi, örneğin sirki ziyaret etti. Hala "soğutulmamış" olarak yatağa giden bebek, gündüz deneyimlerini geceleri gevezelik ederek veya çığlık atarak "sıçrayır".
Çocuklukta uyurgezerlik genellikle uyurgezerlikle ilişkilendirilir, ancak bu henüz bir hastalık belirtisi değildir.
Büyürken, birçok çocuk sinir sistemleri ve ruhları daha istikrarlı hale geldiğinden uyku sırasında konuşmayı bırakır.
Yetişkinler neden uykularında konuşur?
Yetişkinlerde uyku konuşmaları, uyku evrelerinin ve evrelerinin bir bozukluğu ile ilişkilidir. Genellikle bunun nedeni, korkuların çoğu zaman eziyet ettiği huzursuz sığ uykunun eşlik ettiği strestir. Başka bir faktör kalıtsaldır veya yaşam hastalıkları, yaralanmalar sürecinde edinilir. Kötü alışkanlıklar da gece konuşmalarına neden olur.
Yetişkinlerde bir rüyada konuşmanın nedenlerini daha ayrıntılı olarak ele alalım. Bunlar şunlar olabilir:
- depresif durum … Kişisel yaşam veya işle ilgili güçlü duygusal deneyimler, örneğin aile üyeleri veya meslektaşları ile bir kavga, ruh ve sinir sistemini baskı altına alır. Uyku bozulur ve yüzeysel, huzursuz olur. Gece korkuları çığlık atmanıza ve konuşmanıza neden olur.
- nevrozlar … Nöropsikiyatrik bozukluklara sıklıkla uyku konuşmasında kendini gösteren uyku bozukluğu eşlik eder.
- ağrılı durum … Örneğin, zatürreye yüksek ateş, deliryum ve tutarsız mırıltılar eşlik eder. Enürezis, tuvalete gitmek için sık sık uyanırken gece konuşmalarına da neden olabilir.
- etkilenebilirlik … Aşırı duygusal doğaları huzursuz bir şekilde uyur ve genellikle uykularında konuşurlar. Bunun nedeni, uykudan sorumlu beyin hücrelerinin “kapalı” değil, uyanık durumda olmasıdır. Bu genellikle büyük psikolojik ve fiziksel stresten önce gelir.
- beyin yaralanmaları … Uyku ve konuşmadan sorumlu merkezlerin bulunduğu serebral hemisferlerin hastalıktan veya kontüzyondan kaynaklanan hasarları, geceleri konuşmaktan etkilenebilir.
- Merkezi sinir sistemi hastalıkları … Hastalık sadece beyni değil, aynı zamanda omuriliği de etkilediğinde.
- Kötü alışkanlıklar … Geç doyurucu akşam yemeği, "uyumak için" büyük miktarlarda güçlü çay veya kahve içmek, aşırı alkol kullanımı, uyuşturucu - tüm bunlar bir rüyadaki insanların konuşmalarını kışkırtır.
- İlaçlar … Antipsikotikler veya sakinleştiriciler, aşırı dozda veya alkolle kombinasyon halinde, bir rüyada konuşmaların eşlik ettiği halüsinasyona neden olabilecek diğer ilaçlar.
- Uykusuzluk hastalığı … Uyku yoksunluğu şiddetli olduğunda kasıtlı olabilir. Bu, gece konuşmanın geliştiği ciddi bir zihinsel durumda sona erer. Ya da örneğin barışı kasten kısıtladıklarında çok çalışırlar. Yeterli dinlenme eksikliği, kısa süreli uyku evresinde konuşma inkontinansına neden olabilir.
- Ağır haber … Örneğin, sevilen birinin ölümüyle ilgili trajik bir mesaj. Korku filmi izlemek de bazılarında kabuslara ve konuşmalara neden olur.
- saldırganlık … Bir kişi gergin, öfkeli bir durumdayken ve sakinleşmediğinde, geceleri bir çığlıkla kırılabilir.
- Şiddetli akıl hastalığı … Çoğu zaman, akıl hastası insanlar uygunsuz davranırlar, gecenin bir yarısında yatakta oturup konuşabilirler.
- Kötü kalıtım … Daha sık erkek hattı yoluyla bulaşır. Ebeveynler bir rüyada konuşursa, bunun çocuklara geçmesi çok muhtemeldir.
Bilmek önemlidir! Çoğu durumda, yetişkinlerin geceleri yaptığı konuşmalar bir hastalık belirtisi değildir. Aksine, sinir gerginliğinden kaynaklanır.
Bir rüyada konuşan insanların ana belirtileri
İnsanların bir rüyadaki konuşmalarının ana dış işareti gece konuşmasıdır. Yaş ve cinsiyetten bağımsız olarak. Kişi bir şeyler mırıldanıyor, ancak uykuda gibi görünüyor ve genellikle yatakta sessizce yatıyor. Ancak uyuyan kişinin sıçradığı, yüksek sesle bağırdığı ve kollarını salladığı zamanlar vardır. Bu, başkalarının meşru bir endişesidir.
"Yatmadan önce konuşma inkontinansı" hastalarının dış faktörleri aşağıdaki gibi olabilir:
- duygusal sinirlilik … Bir kişi sürekli olarak ajite bir durumdaysa, gece "konuşmacısı" olması kuvvetle muhtemeldir. Bu özellikle çocuklar için geçerlidir.
- Baskı … Ruh hali kötü olduğunda ve bu durum uzun süre devam ettiğinde uykuda konuşmayı uyandırabilir.
- kötülük … Öfkeli insanlar genellikle hayali bir düşmanla gece geç saatlerde yapılan sohbetlerde hoşlanmadıklarını ortaya koyarlar.
- diş gıcırdatmak … Uykulu bir durumda konuşkanlıkta dış faktör olabilir.
- Uyurgezerlik … Bir rüyada yürüyen bir kişi genellikle bu durumda konuşur.
- Zihinsel hastalık … Genellikle gece konuşmalarının dış nedenidir.
- Alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığı … Alkol ve uyuşturucu kullanan kişiler genellikle uykularında sohbet ederler.
- nevrotik kişilik … Bir kişi her şeyden memnun olmadığında, bu, geceleri kendisiyle veya hayali bir muhatapla yaptığı konuşmada kendini gösterebilen hafif bir zihinsel bozukluktur.
Bilmek önemlidir! Uykusunda konuşan insanlar genellikle hafif nevrozdan muzdariptir, bu özel bir tedaviye ihtiyaç duymaz, ancak kendi kendine düzeltilebilir.
Bir rüyada konuşmalarla başa çıkmanın yolları
Çoğu durumda, bir rüyada konuşurken özel bir tedavi gerekmez. Evet, aslında öyle değil. O halde ne yapmalı? Hiçbir şey, eğer gece "tartışmaları" tartışmacıya ve sevdiklerine fazla sorun çıkarmazsa. Bunun felsefi bir sakinlikle ele alınması gerekiyor, derler ki, hayatta daha kötü olabilir. Ayrıca, kişi gece konuştuktan sonra sabahları dinç ve dinç kalkarsa. Sorununuzdan "kaçmaya" çalışmak günah olmasa da.
Bir rüyadaki konuşmalarla uğraşırken bağımsız eylemler
Geceleri yalnız başına konuşmalar uyandıktan sonra rahatsızlığa neden oluyorsa, örneğin akrabalar bu konuda sitemli bir şekilde “gece yine gürültülüydü” diyorlarsa, günlük tutmak gibi basit bir teknik kullanarak onlardan kurtulmaya çalışabilirsiniz..
İçinde, uyku ile ilgili her şeyi titizlikle kaydetmeniz gerekir: geceleri ne yiyip içtiğiniz, nasıl uyuduğunuz, rüyalar nelerdi, uyanmış (lar) dinlenmiş ya da değil. Geçen günün izlenimlerini not etmek zorunludur - ruhta iyi ya da kötü bir tat bıraktılar. Ay için notlarınızı analiz ettikten sonra, sabah uyandıktan sonra kendinizi iyi hissetmek için nelerden vazgeçmeniz gerektiğini anlamanız gerekir.
"Günlük yöntemi" işe yarayacak mı, yaramayacak mı? Geceleri boş konuşmaların seyrekleştiğini veya tamamen durduğunu kesinlikle fark edeceklerdir.
Uyku sohbetlerinden kendi kendine kurtulmak isteyenler için bazı faydalı ipuçları:
- Sinirlerinize iyi bakın! Hayatta hala faydalı olacaklar. Sorunlar hakkında sakin olmaya çalışın. Biri senden çok daha kötü olabilir.
- Geç saatlere kadar televizyon izlemeyin. Yatmadan önce temiz havada yürüyüş yapmak en iyisidir.
- Yatak odası havalandırılmalıdır. Örneğin en sevdiğiniz çiçeklerin hoş bir kokusu varsa iyidir.
- Gece geç saatlerde ciddi bir iş yok! Sadece heyecanlandıracak ve huzursuz uyku getirecektir. En iyi akşam boşaltma egzersizi sekstir. Bu, sağlam ve derin bir uykunun garantisidir. Ancak her şeyin bir ölçüye ihtiyacı olduğunu unutmamalıyız. Fazla olan zaten çok fazla!
Çocuğunuz bir "gece homurdanması" ise, ona geceleri korkunç hikayeler anlatmayın ve "şeytani" filmler izlemesine izin vermeyin. Yatmadan önce ona olumlu ve sakin bilgiler verin. Çocukların gece konuşkanlığının, vakaların ezici çoğunluğunda sağlık için iz bırakmadan geçtiği unutulmamalıdır.
Bilmek önemlidir! Dilin altını ıslatan bir kişiye karşı hoşgörülü olmak gerekir. Azarlanmamalı, probleminden kurtulması için yardıma ihtiyacı var.
Uyku konuşması için ilaç
Şiddetli uykuda konuşma vakaları tıbbi müdahale gerektirir. Bu öncelikle kalıtsal faktörlerden kaynaklanmaktadır. Örneğin ailedeki anne babalar geceleri konuşur, çocuk da “gecenin bülbülü” olur ve “şarkı söylemesinden” kendi kendine kurtulamaz.
Uyku konuşmalarının tedavisi konusunda bir uzmana görünmeniz gereken faktörler şunlar olabilir:
- Kendini iyi hissetmiyorum. Sabah kalktıktan sonra yorgun ve halsiz hissetmek, gün içinde uykulu hissetmek.
- Gece sohbetleri başkalarının önüne geçer. Sürekli sitemler ve hatta küfürler duyduğunuzda.
- Uzun ve sık uyku konuşması. Uzun sürer, gece ve haftada birkaç kez tekrarlanır. Agresif olabilir - bağırarak ve küfür ederek, çünkü bir rüyada eziyetten korkar.
- Uyurgezerlik. Uykulu konuşur ve yatak odasında bir rüyada yürür, belki sokağa bile çıkar.
- Rüya konuşmaları yetişkinlikte başladı. Bu, kapsamlı bir tıbbi muayeneden sonra nedeninin doktor tarafından belirlenmesi gereken ciddi bir patolojinin ortaya çıktığının kanıtıdır.
Bir rüyadaki tüm bu tür konuşma bölümlerinde tıbbi yardım sağlanmalıdır. Özel ilaçlar reçete etmekten ve bir psikoterapi kursundan geçmekten oluşur.
Tedavi ayaktan veya özellikle ciddi bir durumda hastanede yapılabilir. Doktor, geçmişe dayanarak, genellikle psikozlu hastalara sunulan bir tedavi yöntemi önerecektir. Psikotrop ilaçlardan oluşur - nöroleptikler, sakinleştiriciler, antidepresanlar ve psikoterapi seansları.
Bilişsel bilişsel terapi (CBT) ve gestalt terapisi, önemli psikoterapötik yardım sağlayabilir. Bazen hipnoz olabilir. Bu tekniklerin tümü, bir kişiyi gece sohbetleri yapmaya zorlayan temel nedenlerin üstesinden gelmeyi amaçlar.
Hastalığın nedenlerini anlayan hasta, bir psikoterapistin yardımıyla, örneğin kendisiyle aynı iletişimde çeşitli tekniklerin bir sonucu olarak, üstesinden gelmek için soruna karşı tutumunu değiştirmeye çalışır. Tabii ki, ancak onunla çok ilgileniyorsa başarılı olacaktır. Ve sonra gerekli etki kesinlikle olacak, ama soru ne kadar uzun. Sonuçta, bir rüyada konuşma mekanizması tam olarak anlaşılmamıştır.
Bir rüyadaki konuşmalardan nasıl kurtulur - videoya bakın:
Doktorlar bir rüyadaki konuşmaları ciddi bir hastalık olarak görmezler. Çocuklarda ve ergenlerde sık görülürler, ancak büyüdükçe, kural olarak, sağlığa zarar vermeden giderler. Her dört yetişkinden biri geceleri yatakta konuşuyor. Bu tür "samimi konuşmalar" kimseye rahatsızlık vermediğinde, bu normdur. Belirli zorluklar yaratırlarsa, kendiniz "dilinizi ısırmayı" deneyebilirsiniz. Bununla birlikte, tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyulduğunda patoloji vakaları vardır. Sadece tedavi etkili olup olmayacağını gösterebilir. Bunun için umut etmek zorundasın. Umut, bildiğiniz gibi, her zaman en son ölür.
