Her şey öyle değil ve her şey can sıkıcı… Ama kalbim o kadar kötü ki kimseyi görmek ya da duymak istemiyorum. Böyle bir sinirlilik, en güçlü sinirleri bile sallayabilir. Nasıl başa çıkılır bununla? Hangimiz hiç sinirli olmadık? Elbette herkes, herkesin ve her şeyin onu rahatsız ettiğinden şikayet etti. Ve eğer bir kişi rahatsız hissetmediğini kabul ederse, o zaman hiç şikayet ediyor ve sorununu birisiyle paylaşıyor.
Sinirlilik, eğitim, karakter, cinsiyet, yetiştirmeden bağımsız olarak herkesin doğasında vardır. Bazen, sevilen birine, çevreye, arkadaşlara ve tüm dünyaya bile tahriş büyümeye başlar.
Herkesin sinirliliklerini bilmesine rağmen, herkes oluşumunun kaynaklarını anlamıyor. Daha derine inmeniz gerekiyor. Huzur içinde yaşamanızı engelleyen şeyin ne olduğunu anlamak için: belki iyi bir gece uykusu çekmeli ya da yeni bir işe gitmelisiniz? Belki de artık sinirlerinizi boşa harcamamak için hayatınızda bazı önemli kararlar almalısınız? Her durumda, kasıtlı olarak hareket etmeniz ve birçoğunun yaptığı gibi yatıştırıcı tabletleri ve tahriş önleyici damlaları yutmamanız gerekir.
Tahriş neden oluşur?
Böyle hoş olmayan bir durumun ortaya çıkmasının nedeni, belirli bir hedefe giden yolda engellerle ilişkilidir. Kendinize daha yakından bakın! Neden sinirleniyorsun? Çünkü bu sizin bir engele, bir engele tepkinizdir. Örneğin, gerçekten bir şey elde etmek veya belirli bir duruma ulaşmak istiyorsunuz ama böyle bir şey yoktu. Yolda, her zaman olduğu gibi, engeller var - insanlar veya olaylar ve işte burada, beklenen tahriş. Hayır, suçlanmıyorlar, sadece o kadar özel bir durum gelişti ki değiştiremezsiniz.
Farklı düşünelim. Her insan fevkalade şanslı olsaydı ve her şey zorlanmadan verilmiş olsaydı, o zaman çalışmanın ve gelişmenin hiçbir anlamı olmazdı. Zorluklar ve zorluklarla dolu her adımda, kendimize daha iyi ve daha fazla güveniriz ve kaderin darbelerini kararlılıkla geri tutarız. Biriken negatif enerjiyi döken tahriş ve duygulara rağmen.
Tahriş ile nasıl başa çıkılır?
- Ne kadar uğraşırsanız uğraşın değiştiremeyeceğiniz bazı şeyler olduğunu kabul edin. Bu dünyadaki her şeyin kontrol edilebilir olmadığını anlayın. Bazen fikriniz hiçbir şeyi değiştiremez. Ruh halinizi ve çevrenizdekileri boş yere mahvettiğinizi anladıktan sonra, artık tüm bunları düzenlemek istemezsiniz.
- Başkalarından mümkün olandan fazlasını talep etmeyin. İnsanları tüm zayıf ve zayıf yönleriyle algılayın. İnsanların karakterlerini ve niteliklerini istediğiniz gibi yapmak için "kırmaya" çalışmamalısınız. Sağlığınızı boşa harcamanıza değer mi?
- İlk tahriş belirtisinde, tüm bunların neye yol açabileceğini hemen düşünün. Önce hoşnutsuzluk, ardından öfke başlayacak. Öfke patlamalarını mutlaka hakaretler, sitemler ve kavgalar izleyecektir. Tüm bunlar, kendinizin ve çevrenizdekilerin hayatını mahvetmeye gerçekten değer mi?
- Kendinize dışarıdan bakın. Genellikle, sinirli insanlar gülünç görünür: çığlık atmaya, ellerini sallamaya, başkalarına hakaret etmeye başlarlar. Kendini iyi hissetmek ve bu "yeniden şarj" sevdiklerini hissetmek için sakin, güler yüzlü ve yardımsever bir insan olmak daha iyi değil mi?
- Sizinle bir çatışma durumu meydana geldiyse, içinde komik anlar bulun ve her zaman böyle olacaktır. Eh, her şey bu kadar kasvetli ve saçma olamaz!
- Bu dünyadaki hiçbir şey mükemmel değildir, bu yüzden hayatımızı siyah çizgili beyaz bir çizgi olarak algılamanız gerekir. Bir şeyler ters giderse, hemen sinirlenmeyin ve histerik olmayın. Sorunları sakin ve mantıklı bir şekilde çözmek daha iyidir.
- Bazen durumu görmezden gelmek, çatıştığınız kişinin her şeyi daha iyi ifade etmesine izin verin, sakinleşin ve sakince konuşmaya başlayın. Bazen "sahte kayıtsızlık" sinirler için bir kurtuluş olabilir, böylece daha sonra, her şey sakinleştiğinde, başka birinin eleştirisini mantıklı bir şekilde değerlendirerek sorunlu durumları sakince çözmeye devam edin.
