Bir steroid kürü alıyorsanız, AAS alırken safra durgunluğu ile ilgili sorunlardan kaçınmak için karaciğer profilaksisini nasıl düzgün bir şekilde yapacağınızı öğrendiğinizden emin olun. Bugün birçok insanın belirli karaciğer sorunları var. Birçok sporcunun bu organa ağır yük getiren AAS kullandığı göz önüne alındığında, karaciğeri temizleme yöntemleri önem kazanmaktadır. Profesyonel sporcuların karaciğerlerini nasıl güçlendirebileceğini öğrenin.
Birkaç yıl önce kalp hastalıkları en ciddi olarak kabul edildiyse, şimdi durum biraz değişti. Kalp hastalığı hala ciddi bir tehdittir, ancak karaciğer sorunları eklenmiştir.
Karaciğer insan vücudundaki ana filtredir. Toksinlerin çoğunu ortadan kaldıran ve vücudu temizleyen bu organdır. Bu nedenle performansını her anlamda korumak gerekir. Bugün profesyonel sporcular için karaciğer güçlendirme hakkında konuşacağız. Bu, çoğu durumda karaciğeri olumsuz etkileyen steroid kullanımı ışığında özellikle doğrudur.
Profesyonel sporcular için karaciğer nasıl güçlendirilir?
Organın sağlığını korumanın çok basit yolları vardır. Örneğin, iki haftalık pirinç ve sebze diyeti veya sauna ziyareti. Bu yöntemleri tek başına kullanmak bile karaciğerinizi korumanıza yardımcı olacaktır. Hepatoprotektörleri de kullanabilirsiniz. Bu ilaç grubu karaciğerin hücresel yapısını temizler ve onarır.
Ancak, şimdi bahsedeceğimiz karaciğeri tamamen temizlemenin bir yolu da var. Dört aşamadan oluşur ve toplam süresi yaklaşık iki hafta olacaktır.
Karaciğer temizliği için hazırlık (3 ila 5 gün arası)
Her şey gibi, karaciğer temizliği de hazırlıkla başlamalıdır. Bu aşamada, tercihen bitki yapısındaki hafif müshil maddeleri kullanarak bağırsak yolunu tamamen temizlemek gerekir. Örneğin, yatmadan önce günde bir kez tüketilmesi gereken topalak suyu olabilir. Zeytinyağı (iki yemek kaşığı) ve limon suyu (yarım meyve) karışımı da kullanabilirsiniz. Günde bir veya iki kez alınmalıdır. Bu aşamada ve kardiyo yüklerinin bağlanması da tavsiye edilir. Aynı zamanda her gün yarım saat pratik yapmak oldukça yeterli.
Temizliğe başlayın (3 ila 5 gün arası)
Sürecin bu aşamasında karaciğer ve safranın atılma yolları için kolay bir rejim oluşturmak için uygun bir diyete geçmeniz gerekir. Bunu yapmak için aşağıdakileri yapmanız gerekir:
- Diyetin toplam enerji değeri, normal olana kıyasla yüzde 30 oranında azaltılmalıdır.
- Gün boyunca en az dört kez yemek yemelisiniz.
- Çikolata, mayonez, et suyu, kahve, biber gibi karaciğere yük olan tüm gıdaları beslenme programından çıkarmak gerekir.
- Sebzeler, meyveler, haşlanmış et, maden suyu, yeşillikler yiyin Her yemekten önce, yaklaşık dörtte bir saat önce Heptral veya hepatoprotektör sınıfından başka bir ilaç almalısınız.
- Enterosgel'i günde bir kez bir çorba kaşığı ürünü bir bardak ılık suda seyrelterek alınız.
Karaciğer temizliği (süre 1 gün)
Sürecin bu aşamasında, maden suyu ve bitkisel choleretic ajanlar içeren bir tüp yapmalısınız. Sadece bitkisel gıdaları yemek de gereklidir. En iyi seçenek, doğranmış elma, havuç, lahana (marul ile değiştirilebilir), kuru kayısı ve kuru erik ile yapılan bir yemektir. Pansuman olarak bitkisel yağ kullanılmalıdır.
Bu karışım gün boyunca dört kez tüketilmelidir. Güçlü bir açlık hissine sahipseniz, bir muz veya karpuz yiyebilirsiniz. Karışımın üçüncü alımından sonra, boruyu başlatmak gerekir. Bir bardak miktarındaki karbonatsız maden suyu küçük yudumlarda içilmelidir.
Bundan sonra, bir gün önce hazırlanan choleretic otların kaynağını (küçük yudumlarda da) için. Et suyu için ölümsüz, böbrek çayı veya solucan otu uygundur. Seçtiğiniz bir bitki seçin. Daha sonra sağ hipokondriyumun altında bulunan sıcak bir ısıtma yastığı üzerinde embriyo pozisyonunda yatmanız gerekir. Isıtma yastığının sıcaklığı yaklaşık 55 derece olmalıdır.
20 dakika veya yarım saat sonra, prosedürü maden suyu ve bir bitki kaynatma ile tekrarlayın ve tekrar 30 dakika boyunca ısıtma yastığına uzanın.
Son temizlik aşaması (3 gün)
Şimdi, temizliğin ilk üç gününde kullanılan prosedürleri istisnasız olarak tekrarlamanız gerekiyor. Bu temizleme işlemini tamamlar.
Bu prosedürün sonuçlarını öğrenmek için birden fazla testiniz olabilir, ancak bu gerekli değildir. Böyle bir prosedür, sağlığınızın durumuna odaklanarak yılda birkaç kez yapılmalıdır. Daha önce fark ettiğiniz gibi, burada karmaşık bir şey yok, sadece sabır ve arzuya ihtiyacınız var. Ancak bu, karaciğerinizin sorunsuz çalışmasına ve işlevini verimli bir şekilde yerine getirmesine izin verecektir.
Karaciğer nasıl düzgün bir şekilde temizlenir, bu videoya bakın:
