Güveçte kuskus için adım adım tarif, özellikle garnitür hazırlanması. Video tarifleri.
Güveçli kuskus, açlığınızı hızla gidermenizi ve vücudu sağlıklı proteinler, vitaminler ve minerallerle doyurmanızı sağlayan lezzetli bir yemektir. Sadece yüksek besin değeriyle değil, aynı zamanda düşük kalori içeriğiyle de farklılık gösterir, bu nedenle günlük menü ve diyet rasyonunda kullanılabilir.
Kuskus çok çabuk pişer, ufalanır ve çok lezzetli olur. Bu ürün kaynatma gerektirmez, sadece kaynar su ile buharda pişirilir. Çok yönlü bir garnitürdür, bu nedenle sebze, meyve, et ve balık ile kombine edilebilir.
Tarifimiz, hazır konserve et kullanarak lezzetli ve basit bir şekilde güveçli kuskus pişirmenizi sağlar. Yemek pişirmek için sadece 15 dakika ayırmanız yeterlidir. Güveç kümes hayvanları, sığır eti, tavşan veya domuz eti içerebilir. Bitmiş yemeğin yağ içeriği ve besin değeri, bu ürünün seçimine bağlıdır.
Adım adım sürecin bir fotoğrafı ile güveçte kuskus tarifini tanımanızı öneririz.
Ayrıca kuskusun 5 dakikada nasıl kaynatılacağını da görün.
- 100 g - 120 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 3
- Pişirme süresi - 15 dakika
İçindekiler:
- Kuskus - 100 gr
- güveç - 100 gr
- Su - 150 ml
- domates - 2 adet.
- havuç - 1 adet.
- soğan - 1 adet.
- Tereyağı - 40 gr
Güveçte adım adım kuskus pişirme
1. Haşlanmış etli kuskus pişirmeden önce sebzeleri kızartıyoruz. Soğanı soyun ve küpler halinde kesin. Havuçları soyun ve şeritler halinde kesin. 20 gr tereyağını bir tavada ısıtın ve sebzeleri yaklaşık 7 dakika kızartın.
2. Domatesleri yıkayıp doğrayın. Bıçakla kesilebilir veya kıyılabilirler. Tavaya ekleyin.
3. Bir kutu haşlanmış et açın, et parçalarını daha küçük parçalara ayırın. Sebzelere gönderip karıştırıyoruz.
4. Tüm malzemelerin birbirinin tadı ve aromasına doyması için 5-7 dakika kısık ateşte kızartın.
5. Suyu kaynatın. Kuskusu kazanın içine dökün. Güveçli kuskus tarifimize göre üzerine 20 gr tereyağı ekleyin ve üzerine kaynar su dökün. Bir kapakla örtün ve 5 dakika bekletin. İşlem sırasında karıştırmaya gerek yoktur. Tüm su tahıl içine emilecektir.
6. Bu süreden sonra haşlanmış etli sebze kızartmasını kazanın içine kuskusa dökün ve iyice karıştırın. Tahılın et ve sebzelerin tadını ve aromasını emmesi için yemeğin demlenmesine izin verin.
7. Güveçte lezzetli kuskus hazır! Yemeğin yanında turşu veya taze sebzelerle servis yapıyoruz.
Ayrıca video tarifine bakın:
1. Etli Kuskus
