Mikrodalgada portakal kabuğu rendesi ile süzme peynir-irmikli sufle

İçindekiler:

Mikrodalgada portakal kabuğu rendesi ile süzme peynir-irmikli sufle
Mikrodalgada portakal kabuğu rendesi ile süzme peynir-irmikli sufle
Anonim

Tatlı hamur işleri ve tatlıları seviyor ama uzun süre yemek pişirmek, ocakta ya da fırında oynamaktan hoşlanmıyor musunuz? O halde mikrodalgada portakal kabuklu eşsiz lor-irmikli sufle tam size göre. Hazırlanması 10 dakika sürecek, fotoğraflı adım adım bir tarif. Video tarifi.

Mikrodalgada portakal kabuğu rendesi ile hazır lor-irmikli sufle
Mikrodalgada portakal kabuğu rendesi ile hazır lor-irmikli sufle

Fırını kullanmanın ve sevdiklerinizi mis gibi kokulu ve taze ev yapımı keklerle memnun etmenin bir yolu yok mu? Ardından, birçok farklı yemek pişirebileceğiniz sıradan bir ev mikrodalga fırını kurtarmaya gelecek. Mikrodalgada süzme peynir ve irmikten hafif bir tada sahip hassas bir sufle pişirmeyi öneriyorum. Hem yetişkinlere hem de çocuklara hitap edecek, harika bir kahvaltı veya ikindi çayı olacak. Sağlıklı malzemelerle hızlı bir şekilde hazırlanır ve minimum miktarda şeker ve kalori içerir. Bu sufle özellikle figürü takip eden, doğru beslenen ve diyet yapanların çok hoşuna gidecek. Çok fazla yağ ve şeker içermez. Ve tatlının kalori içeriği, süzme peynirin yağ içeriği ile düzenlenebilir. Yağ yüzdesi ne kadar düşük olursa, tatlı o kadar az kalorili olur.

Tarif, diğer baharatlarla mükemmel bir şekilde ikame edilebilen bir tatlandırıcı katkı maddesi olarak portakal kabuğu kullanır. Örneğin vanilya, tarçın, zencefil, bal, kakao, karanfil vb. Hamura kuru üzüm, ince kıyılmış kuru kayısı ve kuru erik, meyve ve çilek de ekleyebilirsiniz. Böyle bir sufle hazırlamak çok kolay ve basittir ve fazla zaman almaz. Toplam pişirme süresi 15 dakikadan fazla sürmez.

Ayrıca mikrodalgada çikolatalı süzme peynirli irmikli sufle yapmayı da görün.

  • 100 g - 328 kcal başına kalori içeriği.
  • Porsiyon - 2
  • Pişirme süresi - 15 dakika
resim
resim

İçindekiler:

  • Herhangi bir yağ içeriğine sahip süzme peynir - 200 g
  • Şeker - 2 yemek kaşığı ya da tatmak
  • irmik - 1 yemek kaşığı
  • Yumurtalar - 1 adet.
  • Yer hindistan cevizi - 1, 3 çay kaşığı
  • Kuru öğütülmüş portakal kabuğu - 0,5 çay kaşığı
  • tuz - bir tutam

Mikrodalgada portakal kabuğu rendesi ile süzme peynir-irmik suflesinin adım adım hazırlanması, fotoğraflı tarif:

Yumurtalar şekerle karıştırılır
Yumurtalar şekerle karıştırılır

1. Derin bir kapta yumurtaları şeker ve tuzla birleştirin.

Mikserle çırpılmış yumurta
Mikserle çırpılmış yumurta

2. Yumurtaları mikser ile hacimleri iki katına çıkana ve limon rengi elde edene kadar çırpın.

Yumurta kütlesine eklenen irmik
Yumurta kütlesine eklenen irmik

3. Yumurta kütlesine irmik ekleyin ve karıştırın.

Yumurta kütlesine eklenen baharatlar
Yumurta kütlesine eklenen baharatlar

4. Bulamaca öğütülmüş portakal kabuğu rendesi ve hindistan cevizi ekleyin. Yiyecekleri tekrar karıştırın.

Yumurta kütlesine süzme peynir eklenir
Yumurta kütlesine süzme peynir eklenir

5. Hamura süzme peynir ekleyin. Dilerseniz ince süzgeçten geçirebilir veya blender ile çırpabilirsiniz. Sonra tatlı daha düzgün, yumuşak ve pürüzsüz olacaktır.

hamur karıştırılır
hamur karıştırılır

6. Lor hamurunu pürüzsüz olana kadar bir karıştırıcı ile karıştırın.

Hamur, fırın kaplarına serilir
Hamur, fırın kaplarına serilir

7. Hamuru, örneğin kekler gibi porsiyonlu silikon kalıplara dökün. Veya mikrodalgaya uygun başka bir uygun kap kullanın.

Portakal kabuğu rendesi ile süzme peynir-irmik sufle mikrodalgada pişirilir
Portakal kabuğu rendesi ile süzme peynir-irmik sufle mikrodalgada pişirilir

8. Portakal kabuğu rendesi ile süzme peynir-irmik suflesini mikrodalgaya gönderin. 850 kW cihaz gücü ile 5 dakika pişirin. Güç farklıysa, pişirme süresini ayarlayın. Sıcak veya soğutulmuş olarak servis yapın. Üzerini isteğe göre çikolata sosu ile kaplayın.

Ayrıca mikrodalgada diyet sufle pişirmeye ilişkin bir video tarifine bakın.

Önerilen: