Hazırlanması nispeten basit ve ucuz bir yemek olan armut ve elmalı krepler kesinlikle birçok kişiye hitap edecek ve aynı zamanda diyet yapanlara da uyacaktır. Bu, kesinlikle denemeye değer bir öğleden sonra atıştırması için doyurucu bir kahvaltı veya tatlı bir tatlıdır.
Pişmiş meyveli krep fotoğrafı Tarif içeriği:
- İçindekiler
- Adım adım pişirme
- video tarifi
Doyurucu ve lezzetli krepler birkaç nedenden dolayı iyidir. İlk olarak, hazırlanmaları hızlı ve kolaydır. İkincisi, figürünüzü asla bozmayacaklar, çünkü hamur kesinlikle un içermez ve ana bileşen meyvedir. Yiyecekleri bir arada tutmak için gözleme hamuruna yumurtalar eklenir. Ancak ekşi krema veya kefir de ekleyebilirsiniz. Ana şey, hamurun kıvamının viskoz olması ve bir kaşıkla kolayca alınmasıdır. Krep çeşitlerinin tadı için hamura rendelenmiş havuç, kuru üzüm ve çok daha fazlasını ekleyebilirsiniz.
Bu tarif çok klasik değil ama yine de başarılı. Krepler, zengin bir meyve tadı ve bir sonbahar bahçesinin aromasıyla sulu. Ve yemeğin ana artısı düşük kalorili içeriğidir. Yiyin ve kilo verin! Ayrıca, bu tür krepler çok faydalıdır. Armut ve elmalarda bulunan organik asitler metabolizmayı iyileştirdiği ve sindirim sürecini iyileştirdiği için. Ve meyvelerin kalori içeriği minimumdur, 100 g başına 45-50 kcal'dir, bu nedenle beslenme uzmanları kilo kaybı ve fazla kilo için armut ve elma kullanılmasını şiddetle tavsiye eder.
- 100 g - 165 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 15
- Pişirme süresi - 20 dakika
İçindekiler:
- Elmalar - 2 adet.
- armut - 2 adet.
- Yumurtalar - 2 adet.
- öğütülmüş tarçın - 1 çay kaşığı
- Şeker - 1 yemek kaşığı ya da tatmak
- tuz - bir tutam
- Rafine bitkisel yağ - kızartma için
Armut ve elmalı krep yapmak
1. Elmaları ve armutları yıkayıp kurulayın. Onları soyun ve çekirdekleyin. Meyveleri kaba bir rende veya mutfak robotunda rendeleyin. Elde edilen kütleyi hamur yoğurmak için bir kaba koyun.
2. Bir yumurtayı çırpın, tadına tuz, tarçın ve şeker ekleyin.
3. Hamuru iyice yoğurun. Çok büyük meyveleriniz veya küçük yumurtalarınız varsa, yumurta sayısını ekleyin. Kreplerin şeklini koruması ve tavada dağılmaması için ana sabitleme ürünü oldukları için.
4. Kızartma tavasını bitkisel yağ ile ısıtın. Hamurdan bir yemek kaşığı ile bir parça alıp tabana yayın, pankeklere oval bir şekil verin. Krepleri orta ateşte 2-3 dakika altın rengi olana kadar her iki tarafını da kızartın.
Hazır armut ve elmalı krepleri bir tabağa koyun ve taze çay veya süt ile servis yapın. Sıcak ve soğuk tüketilebilirler, sıcaklık inanılmaz derecede hassas lezzetlerini etkilemez.
Ayrıca elma ve armut kreplerinin nasıl yapılacağına dair bir video tarifine bakın:
