Beyniniz ve sağlığınız için boks antrenmanının gizli tehlikelerini öğrenin. Şokların insan beyni üzerindeki etkisi nasıl en aza indirilir? Uzun yıllardır, bir sporcunun sağlığı ve beyni için boksun tehlikeleri hakkındaki tartışmalar azalmadı. Riskli bir spordur, ancak aynı zamanda ödüllendirici olabilir. Her kültürde, insanlığın farklı gelişmelerinde boksa benzer bir spor vardı. Örneğin, Rusya'da bunlar yumruk kavgalarıydı. Boks, İngiltere'de büyük popülerlik kazandı. On dokuzuncu yüzyılda oldu. Kurallar ilk olarak 1867'de onaylandı ve aynı zamanda eldivenler ortaya çıktı.
Boks yapmanın avantajları ve dezavantajları
Bu sporun olumlu yönlerini düşünmeden boksun bir sporcunun sağlığı ve beyni için tehlikelerinden bahsetmek yanlış olur. Düzenli eğitim ve belirli kurallara bağlılık ile bir kişinin koordinasyonu ve dayanıklılığı önemli ölçüde artacak, ayrıca solunum ve kardiyovasküler sistemlerin verimliliği artacaktır.
Boks avantajları arasında aşağıdakilere dikkat edilmelidir:
- Kaslar güçlenir ve eklemler daha hareketli hale gelir.
- Hareket kolaylaşır ve çeviklik artar.
- Vücudun savunma mekanizmalarının çalışması iyileşir.
- Olumsuz duygular ve stres bastırılır.
- Kişi kendini ve yakınlarını korumayı öğrenir.
- Fazla kilo sorunu ortadan kalkar.
Boks gibi zorlu bir temas sporunun bazı dezavantajları olduğu oldukça açıktır:
- Yüksek yaralanma riskleri.
- Kafaya sık sık darbeler nedeniyle sinir sisteminin çalışmasında sorunlar olabilir.
- Ağırlık merkezi, dengeyi biraz azaltan göğüs bölgesine doğru hareket eder.
Boks eğitimi nasıl düzgün bir şekilde yapılır?
Tabii ki boks eğitimi deneyimli bir mentor tarafından denetlenmelidir. Bu teknik açıdan zor bir spordur ve tüm nüansları kendi başınıza kavramanız inanılmaz derecede zor olacaktır. Sadece iyi bir antrenör, grevlerin ayarlanmasına yardımcı olur ve tavsiyeleri yaralanmalardan kaçınmaya yardımcı olur.
Bandaj sarma tekniği de oldukça karmaşıktır ve bir uzmanın yardımı olmadan yapamazsınız. Dersleri ancak temel becerilere hakim olduktan sonra kendi başınıza yürütebilirsiniz. Daha sonra vuruşu evde uygulayabilirsiniz, ancak fikir tartışması yapmadan yapamazsınız. Antrenmanlara başlamadan önce, kontrendikasyonların olmaması konusunda doktorunuza danışmalısınız.
Sporcunun sağlığına ve beynine boks zararı
Günümüzde giderek daha fazla insan sağlıklarını iyileştirmek için spor salonlarını ziyaret etmeye başlıyor. Bununla birlikte, tıp uzmanlarına sürekli olarak doğru olanı yapmanız gerektiği hatırlatılır, aksi takdirde vücuda zarar verebilirsiniz. Koşmak gibi görünüşte güvenli bir spor bile omurga için tehlikeli olabilir. Her şeyden önce, bu aşırı kilolu insanlar için geçerlidir.
Araştırma sırasında bilim adamları, bazı durumlarda parkta koşmanın ringde dövüşmekten daha tehlikeli olabileceğini bulmuşlardır. Aynı zamanda, kafaya veya vücuda sık sık alınan darbelerin de boksun sporcunun sağlığı ve beyni için tehlikelerinden bahsetmek için sebep olduğuna şüphe yoktur. Ancak bu sporun mutlaka sinir sistemi ve beyinde ciddi hastalıkların gelişmesine neden olacağını tam bir güvenle söylemek artık mümkün değil.
Heideiberk Üniversitesi personeli tarafından yürütülen çalışmanın yalnızca amatör boksla ilgili olduğunu unutmayın. Profesyonel boksörlerde işler çok daha zordur ve kafaya sık sık darbeler beyindeki kan akışının bozulmasına neden olabilir. Güçlü darbelerden sonra kılcal damar yırtılması ve kan pıhtılaşması riski yüksektir. Ancak, Muhammed Ali'de Parkinson hastalığının gelişiminde profesyonel boksun rolünün kanıtlanmadığını unutmayın.
Bu olaydan sonra birçok ebeveyn oğullarını boks bölümlerinden aldı. Almanya'dan bilim adamları, boksun sporcunun sağlığına ve beynine ciddi zararları hakkındaki konuşmayı çürütmeye çalıştılar. Araştırma sırasında, bilim adamlarının gururla ilan ettiği modern ekipman kullanıldı. Deneyleri için üç Tesla gücündeki manyetik alanlarla çalışabilen bir tomografi seçtiler. Proje yöneticisi, bu tür ekipmanların en küçük kanamaları bile tespit etmeyi mümkün kıldığını not edecektir.
Kanamaya hemorajik doğanın mikroskobik vuruşları dendiğini hatırlayın. Aynı zamanda, oksijen ve glikoz eksikliğine karşı oldukça hassas olan sinir hücrelerinin ve süreçlerinin beslenme kalitesi keskin bir şekilde azalır. Bu olursa, yüksek kaliteli beslenmeden mahrum kalan sinir hücreleri birkaç saat içinde ölür.
Deneye, 37'si daha önce dövüş sporlarıyla hiç ilgilenmemiş ve geri kalanı amatör boksör olan 79 kişi katıldı. Kontrol grubunda tek bir kanama vakası kaydedilmedi ve boksörler arasında üç tane vardı. Zamansal ve ön bölgelerin beynin sorunlu alanları haline geldiğini unutmayın. Kaçırılan grevlerden sonra, maksimum doku yer değiştirmesinin gözlendiği içlerindedir.
Aynı zamanda, bilim adamları, bu tür sonuçların güvenli bir şekilde istatistiksel olarak önemsiz olarak adlandırılabileceğinden emindir. Birçok açıdan, bu sonuç, boksörlerin uygunluk derecesinde önemli bir yayılma ile bağlantılıdır. Kariyerlerinin süresi, 1 ila 25 yıl arasında değişiyordu ve bu, yapılan dövüşlerin yanı sıra nakavtları da önemli ölçüde etkiledi.
Söylediğimiz gibi, bu deneyin sonuçlarını profesyonel sporculara yansıtamazsınız. Hemen hemen tüm önceki çalışmalar, bir boksörün "spor yaşamının" süresinin, sağlığı üzerinde güçlü bir etkisi olduğunu kanıtlamıştır. Bununla birlikte, kanamaların sinir sistemi bozukluklarının gelişiminde temel faktörler olarak adlandırılıp adlandırılamayacağını söylemek hala zordur. Bilim adamları grubu orada durmayacak ve yakın gelecekte yeni deneyler yapmayı planlıyor, ancak profesyonellerin katılımıyla.
Sıradan insanlar, boksörlerin ve özellikle profesyonellerin, kariyerlerinin bitiminden sonra sinir sistemi ve beyin ile ciddi sorunları olduğundan emindir. Resmi istatistiklere göre, emekli olan tüm sporcuların sadece beşte biri, bilim adamlarının "boks demansı" adını verdiği bir hastalığa sahip. Değişen şiddette sık görülen sarsıntı iz bırakmadan geçemez ve sonuçları oldukça ciddi olabilir. Her şeyden önce, bu keskin bir şekilde bozulan bilişsel yeteneklerle ilgilidir.
Tabii ki, boksun bir sporcunun sağlığına ve beynine verdiği zarardan bahsetmişken, kariyerinin uzunluğunu ve ringde yapılan toplam dövüş sayısını hesaba katmak gerekir. İnsanlar konuşurken genellikle profesyoneller için olumsuz sonuçları düşünseler de, amatörler de onlardan bağışık değildir. Birçok spor hekimliği uzmanı, sporcuların farklı hedeflerini gerekçe göstererek, profesyoneller arasında daha fazla riskten söz etmektedir.
Her profesyonel boksör rakibini nakavt etmeye çalışır ve amatör sporlarda dövüşler genellikle teknik nakavtla sonuçlanır. Profesyonel sporlarda kullanılan daha katı kuralları unutmayın, çünkü kafaya darbeleri bile kaçırmadan 12 üç dakikalık turlara dayanmak çok zordur. Amatörlerin ringde 8-9 dakika geçirdiğini hatırlayın.
Amatör boksörler yakın tıbbi incelemeye tabi tutulur ve her nakavttan sonra nörolojik muayeneye tabi tutulur. Boksörlerin kendileri, amatör sporlarda kullanılan eldivenlerin daha yumuşak olduğunu ve profesyonel boksta olduğu gibi aynı zararı vermediğini söylüyor. Son zamanlarda, amatör sporlar, koruma gereksinimlerinde bir miktar gevşeme gördü. Örneğin, bir atlet, zaten genç yaştaysa kask kullanamaz.
Araştırmalar, kask eksikliğinin ciddi kafa yaralanması riskini artırmadığını öne sürse de, sporcular bu tür koruyucu ekipman giymelidir. Birçok amatör antrenman sırasında kask bile takar. Kabul edilmelidir ki, birçok araştırma hala amatör düzeyde bile boksun sporcunun sağlığına ve beynine verdiği zararı göstermektedir.
Örneğin, Göteborg'da bilim adamları, amatör bir halkadaki bir kavgadan sonra, sporcuların beyin sıvısında çeşitli tipte protein bileşiklerinin bulunduğunu keşfettiler. Onların varlığı, sinir hücrelerinin hasar gördüğünü gösterir. Ayrıca, dinlendikten sonra bile iki proteinin konsantrasyonu yüksek kalmaya devam etti. İlginç bir gerçek, proje yöneticisi Sanna Nelius'un gençliğinde amatör düzeyde boksla uğraşmasıdır.
Söz konusu çalışma şimdi üç düzine sporcuyu içeriyordu. Hepsi ringde en az 46 kavga etti. Bilim adamları, sporcuları mücadelenin başlamasından önce, ardından bir hafta sonra ve tamamlanmasından 14 gün sonra incelediler. Deneyin sonuçları cesaret verici değildi - deneklerin yüzde 80'inde beyin hasarı kaydedildi. Sporcuların beşte biri dinlendikten sonra yaralanma belirtileri gösterdi. Dövüş sırasında tek bir boksörün nakavt edilmediğini unutmayın.
Çalışmanın tamamlanmasının ardından bilim adamları, çalışmalarının sadece boksörler tarafından değil, aynı zamanda diğer dövüş sporlarının temsilcileri tarafından da fark edileceğini ve ciddiye alınacağını umduklarını dile getirdiler. Amerikalı bilim adamları tarafından yapılan araştırmalarda, ilk belirtiler ortaya çıkmadan çok önce beynin hasar gördüğü kanıtlandı.
Bilim adamları, boksörlerde zamanla sadece sinir hücrelerinin ölmediğini, aynı zamanda beynin hacminin de azaldığını bulmuşlardır. Bu sadece hafızanın bozulmasına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda diğer ciddi rahatsızlıkların gelişmesine de neden olabilir. Araştırma grubunun başkanı Charles Bernick, hastalıkların gelişiminin erken bir aşamasında bir sporcunun tıbbi muayenesini yapmazsanız, durumun birçok kez daha da kötüleşebileceğinden emin.
Cleveland kliniklerinden birinde gözlemler yaptı ve yaklaşık 170 sporcuyu muayene etti. Sonuç olarak Bernik, beyindeki ilk geri dönüşü olmayan değişikliklerin bu sporla 6 yıl aktif olarak uğraştıktan sonra ortaya çıktığını belirtti. Bir boksörün kariyerinin süresi on iki yılı aşarsa, riskler katlanarak artar.
Bernik'in sadece boksörleri değil, diğer dövüş sporlarının temsilcilerini de izlediğini unutmayın. Profesyonel boksta mevcut kurallara göre, bir sporcunun hatasız bir tıbbi muayeneden geçmesi gerekir. Çoğu zaman, bir kariyerin başlangıcında gerçekleştirilir. Daha sonra sağlık kurulu, sporcuyu ek bir muayene için gönderme hakkına sahiptir, ancak bu oldukça nadiren olur. Çoğu hastalığın doğada gizli olduğunu ve semptomları ortaya çıktığında herhangi bir şey yapmak için çok geç olabileceğini zaten söylemiştik.
Boks sağlığa zararlı veya faydalıdır, aşağıdaki videoya bakın:
