Ergofobi nedir, patolojinin nedenleri. Ergofobik insan çeşitleri. İş korkusunu ortadan kaldırmanın yolları.
Ergofobi, herhangi bir iş faaliyetinden korkmanın en üst düzeye çıktığı bir anksiyete bozukluğu şeklinde bir patolojidir. Aynı zamanda, önerilen eylemlerin niteliği, böyle bir sorunu olan bir kişi için önemli değildir. Belirli mesleki becerilerin kullanılmasını içeren herhangi bir yaşam faaliyetinden korkar. Toplumun çoğu temsilcisi, doğru olmayan ergofobik parazitler diyor. İş korkusu, insanların hayatlarını önemli ölçüde zorlaştırabilen ve onları kazançlarından mahrum bırakabilen ciddi bir sorundur.
Ergofobi neden oluşur?
Psikologlar, bir kişinin böyle bir patolojiyle doğmadığını söylüyor. Doğuştan, ergofobi, aşağıdaki provoke edici faktörler nedeniyle edinilmiş bir karaktere sahiptir:
- rekabet korkusu … Yenilikçi bir çizgiye sahip daha az insan var, çünkü şiddetli rekabet karşısında yaratıcı çalışanların saflarında kalmak zor. Güneşte bir yer için hızlı bir yarışta kazananın daha yetenekli bir rakip değil, cesur ve pragmatik bir insan olduğu gerçeğine kimse şaşırmayacaktır. Yakın gelecekte “yetenek her yere çarpacak” ifadesi, hareketsiz kişilerin eylemlerini dile getirirken arkaizme dönüşebilir.
- Yeni bir iş korkusu … Her zamanki yaşam alanlarını terk etmemeleri koşuluyla, bir kuruş için çalışmaya hazır bir insan kategorisi var. Kendi maddi refahlarını önemli ölçüde iyileştirme garantisi olsa bile, yeni olan her şey onlar için tehlikeli görünüyor.
- yaralanma şoku … Bazı meslekler, tüm güvenlik kurallarına uyulsa bile, artan yaşam riski ile ilişkilidir. Bir yaralanma sonrası ergofobi ile çalışma korkusu o kadar ilerleyebilir ki kişi sonunda her anlamda güvenli olan bir mesleği terk eder.
- Bir projenin çöküşü … Mutlaka iş korkusu sadece alınan fiziksel yaralanmadan kaynaklanmaz. Bazı durumlarda, güçlü bir kişinin ruhu, büyük umutlar beslediği bir işte başarısızlıkla kırılabilir.
- Sağlıksız ekip ortamı … İş günü boyunca düzenli olarak aşağılanma yaşamaktan hoşlanacak bir insan yoktur. Hem meslektaşlarından hem de doğrudan üstlerinden gelebilirler.
- Ruhun tembelliği … Bu tezahür, bir parazitin kendisini herhangi bir iş faaliyetinden kurtarma arzusuyla karıştırılmamalıdır. Ruhun insana duyduğu sevgi, “yenilik”, “yenilik”, “sosyallik” ve “yaratıcılık” sözcüklerini tehdit eder hale gelir. Bununla birlikte, modern bir işveren, çalışanlarının genellikle listelenen nitelikleri göstermesini ister. Ergophobe, düşüncelerin tembelliği nedeniyle, herhangi bir aktiviteden önce paniğe kapılmasına neden olan bu tür dürtüleri yapamaz.
Önemli! Listelenen iş korkusu belirtilerinin her biri, depresif bir durumda bir kişi bulmayı içerir. Vücudun saplantı ve kıyamet durumundan kurtulmaya karşı güçlü bir protestosuna neden olan budur.
Ergofobik insan çeşitleri
İş korkusu, psikologların tek bir sınıflandırmaya getirebildikleri bazı nüanslara sahiptir. Ergofobiden nasıl kurtulacağınız sorusunu çözmek için, aşağıdaki insan grubunu göz önünde bulundurmanız gerekir:
- "Sosyal fobi adamı" … Başlangıçta toplumdaki yaşama adapte olmayan bireyler, izole durumlarda değerli çalışanlar haline gelecektir. Bir takımda olma düşüncesi bile sosyal fobiyi korkutur. Bir istisna, böyle bir sorunu olan bir kişinin kendini başarıyla gerçekleştirebileceği evde çalışmaktır.
- "Salyangoz Adam" … Böyle bir formülasyonla, A. P. Çehov, "Davadaki Adam" ile. Hayatta böyle bir konuma sahip insanlar, çok iyi yaptıkları başkalarından öne çıkmamaya çalışırlar. "Salyangoz adam" hayatını kazanabilir, ancak küçük miktarlarda ve onlarca yıldır aynı işte. Onun için en ideal çalışma alanı patronlardan ve ekipten uzakta verimli çalışmaktır. Böyle bir kişiyi derin bir şok durumuna sokmak için, onu samimi bir yaratıcı ekibin parçası olarak yaratıcı bir proje üzerinde çalışmaya davet etmek yeterlidir.
- hesap makinesi adam … Görünüşe göre, herhangi bir görevi yerine getirirken en küçük ayrıntıya kadar sağduyulu olmanın nesi yanlış? Bununla birlikte, övgüye değer gayret çoğu zaman aşırı özeleştiriye dönüşür. En ufak bir ıskalama korkusu ergofobiye dönüşebilir.
- "Yeldeğirmeni Adamı" … Ergofobiler hala enerjik insanlardır, ancak iç potansiyelleri yanlış yöne yönlendirilmiştir. Cesurca yeni bir iş üstlenirler ve sonra sorumluluktan korkarak hemen reddederler. Bir sonraki faaliyet alanının seçimi ve ondan reddedilme aynı şekilde gerçekleşir.
- Ergofobik manipülatör … En ilginç çalışma korkusu hakkında konuşmanın zamanı geldi. Bu patoloji ile simülasyon kesinlikle var, ancak "ergofobi manipülatörü" gerçekten iş faaliyetinin algılanmasıyla ilgili sorunların varlığına inanıyor.
Dikkat! Çalışma korkusu, tembellik ve tüketimciliğin doğrudan tezahürü ile karıştırılmamalıdır. Kendisi ve başkalarının iyiliği için çalışamayacağını yüksek sesle ilan eden bir kişi bunu istemez. Gerçek ergofobiler genellikle sorunları hakkında sessizdir.
Araknofobi ve en yaygın örümcek mitleri hakkında bilgi edinin
ergofobi nedir?
Seslendirilen sorunun daha dar bir profile sahip olabileceği hususunu göz ardı etmek zor olacaktır. Her türlü işten korkabilirsiniz, ancak her türlü işten korkmanın daha belirgin tezahürleri vardır:
- siberfobi … Herhangi bir otomasyondan korkmak veya tamamen korkmak, insanların diğer mesleklerde yeteneklerini göstermelerini engellemez. Ana şey, bir bilgisayara bağlı olmamalarıdır, çünkü onunla çalışırken bir kişi bir stupora düşer.
- aritmofobi … Rakamlardan korkuyorsanız, ekonomik alanla ilgili mesleği unutmalısınız. Olağanüstü zekası olan, aritmetik hesaplamalar yapamayan bir satış temsilcisi hayal etmek de zordur.
- gnosiofobi … Bu durumda, bir kişi için büyük bir sorundan bahsediyoruz. Bilgi korkusu varsa, kendini bir şekilde hayatta gerçekleştirmek ve kariyer gelişimine güvenmek zordur. Hiçbir işveren profesyonel olarak gelişemeyen bir çalışanla uğraşmak istemez.
Önemli! Bibliofobi (kitap korkusu), pedofobi (çocuk korkusu), glosshobia (topluluk önünde konuşmadan önce panik) vb. Aklı rahatsız eden etkenlerle temas etmeyecek faaliyet alanını seçmeniz yeterli.
Ergofobiden nasıl kurtulur?
Üretken çalışmayı engelleyen ortaya çıkan sorundan kurtulmanın birçok yolu vardır. Ergofobi tedavisi, kardinal ilaç tedavisinin atanması anlamına gelmez. Artan uyarılabilirlik ile sakinleştirici kullanmayı deneyebilirsiniz. Ancak sakinleştiricilerin iç korkuları yok edemeyeceği unutulmamalıdır.
Seçilen pozisyon "kendinize yardım edin" ile, gelecekte bir psikologla istişarenin hala gerekli olabileceğini hatırlamanız gerekir. "Argofobi" korkusu, elbette, bir kişi bencil güdüler içinde kendisi için icat etmedikçe, sinsi bir şeydir.
Sorun gerçekten varsa, sağlığınıza şu şekilde dikkat etmelisiniz:
- İş hakkında tam bilgi edinme … Bir kişi eğitim yoluyla bir filolog ise, bu onun kesin sayıların dilini algılayamadığını hiç göstermez. Elinizi başka bir faaliyet alanında denemek istiyorsanız, başlangıçta özelliklerini tam olarak incelemeniz önerilir.
- Motivasyon yaratın … Ödül olarak, iyi yapılmış bir iş için bir ödül olarak yaklaşan tatilinizi planlayabilirsiniz. Ek olarak, mükemmel uzmanlar genellikle patronları tarafından ergofobiyle mücadele için bir teşvik olamayan ancak teşvik edilemeyen ikramiyeler şeklinde motive edilir.
- iç gözlem … Sonuçları ezberlemek yerine, kendi kendine ikna edici olarak yazmak daha iyidir. Analiz yaparken, kağıt üzerinde hatalarınızı ve bunların oluşma nedenlerini açıkça belirtmelisiniz. Zamanla, bir kişi, her başarısızlıkta dengesizlik oluşumunun kökenlerinin aynı kökene sahip olduğunu anlayınca şaşıracaktır.
- Faaliyet alanı değişikliği … Stresli durumların periyodik olarak tekrarlandığı meslekler vardır. Dublörlerden, avcı terbiyecilerinden veya acil durum çalışanlarından bahsetmiyoruz. Bu mesleklerden insanlar bunu bilinçli olarak seçmiştir ve fazladan bir adrenalin dalgası onları durduramaz. Muhasebeciler sürekli kontrollerle taciz ediliyorsa durum farklıdır. Bu sistematik psikolojik baskı nedeniyle, işinin sorumluluğundan korkmaya başlar. Bu nedenle, sadece değiştirmenin zamanı geldi.
- Güçlü bir meslektaşını hedefleme … Hiçbir durumda onun "gölgesi" olmamalısınız, ancak yine de maksatlı bir kişiden bir şeyler öğrenmeye değer. Başarılı bir meslektaşla arkadaşlık kurmaya çalışmak da önerilmez, çünkü bir kariyer inşa ederken arkadaşlıklar en ileri plana gider.
- Sakin bir ortam yaratmak … Ergofobi genellikle diğer korkuların arka planında ortaya çıkar. Sakinleşmeli ve onsuz ve onsuz sizi tam olarak neyin gerginleştirdiğini düşünmelisiniz. Ayrıntılı bir iç gözlemden sonra tüm olumsuz yönler ortadan kaldırılmalıdır.
- Evden çalışmayı seçmek … Daha önce de belirtildiği gibi, büyük çaba harcayan sosyofobiler, arkadaş canlısı bir takıma bile uyum sağlar. Böyle bir sorun düzeltilemezse, İnternetin genişliği böyle bir kişinin yardımına gelecektir. Asıl mesele, dürüst olmayan insanların kurbanı olmamak için sunulan tüm boş pozisyonları dikkatlice incelemektir.
- sevdiklerinden yardım istemek … Dost tavsiyelerine ek olarak, daha somut bir şekilde destek sağlayabilirler. Aile klanında para varsa, ortak bir iş açabilirsiniz. Sonuç olarak, ergofobi sadece maddi değil, aynı zamanda sevdiklerinizden psikolojik destek de hissedecektir. Konfor bölgesinin dışında çalışmaktan korkmayı bırakmayacak, ancak başarılı bir aile şirketi ile onu bırakmak zorunda kalmayacak.
Vücut dismorfofobisinden nasıl kurtulacağınızı da okuyun.
Ergofobili psikologların yardımı
Sezginizi dinlemenin yanı sıra, uzmanların tavsiyelerine dikkat etmekten zarar gelmez. Herhangi bir iş faaliyetine başlamadan önce, bir kişi tamamen başarısız olduğundan zaten eminse, bir psikologdan destek almalısınız. Özeleştiri harika bir niteliktir, ancak ölçeğin dışına çıkarak hayal edilemez boyutlara çıkmamalıdır.
Psikologların yardımı şöyle görünecek:
- Otojenik terapi … İlaç kullanmadan kişinin kendi zihninin kontrolünü organize etmesi mümkündür. Bu tür egzersizler rahatlamanıza ve belirli bir hedefe ulaşma arzusuna takılmamanıza yardımcı olacaktır. Tipik olarak, bu egzersizler vücudunuzu gevşeme duruşlarında konumlandırmayı içerir. En etkili olanlar arasında, sırtüstü pozisyonda ve dizginleri sürmeyi taklit ederken gövdenin sabitlenmesi vardır. Otojen egzersizlerin yatmadan önce yapılmadığı unutulmamalıdır.
- Gevşeme … Özünde, bu yöntem zaten kulağa terapiye benzer. Fark, kas dokusunun hipertonisitesini ortadan kaldırma yönteminde yatmaktadır. Her kasın 10 saniye gergin olduğu aşamalı gevşemeyi kullanabilirsiniz. Kendi kendine hipnozda, uygulama tekniği şu ifadeleri tekrarlamayı içerir: "İlk önce sol elim tamamen gevşeyecek ve sonra sağ elim uyuşacak" vb.
- Özel derslere katılmak … "Lider Okulu" şeklindeki seçmeli, genel eğitim sistemi alanında giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Faaliyetlerinden sorumlu olmaktan korkan bir yetişkin neden benlik saygısını düzeltmek için yeniden eğitim / ileri eğitim kurslarına ve eğitimlerine katılmamalıdır.
Ergofobi nedir - videoyu izleyin:
Ergofobinin ne tür bir hastalık olduğunu anladık ve ortadan kaldırılması için özel önerilerde bulunmaya çalıştık. Gündemde bir başka önemli husus daha var ve bir kişinin bununla savaşması gerçekten gerekli mi? Haklı olarak kendisine ait olanı gerçekten yaşamdan elde etmek istiyorsa, kesinlikle gereklidir. "Ergofobi ve bununla nasıl başa çıkılacağı" sorusu akılda tutulması gereken katı bir ikilem değildir.
